Поливитамины — это один из самых распространенных видов диетических добавок, которые люди принимают с надеждой укрепить свое здоровье и продлить жизнь. Но насколько эффективно это действительно? Исследования в этой области дали противоречивые результаты. Чтобы разъяснить этот вопрос, Национальный институт здравоохранения США провел масштабный мета-анализ.
Более 400 тысяч случаев были проанализированы в течение более чем двадцати лет. Участники исследования были здоровы и не имели серьезных хронических заболеваний. Результаты показали, что регулярный прием поливитаминов не снижает риск преждевременной смерти. Это означает, что сам по себе прием этих добавок не обеспечивает долголетие.
Однако, это не означает, что поливитамины совершенно бесполезны. Исследователи отметили, что хотя они не влияют на продолжительность жизни, они могут оказывать другие положительные эффекты на организм. Например, поливитамины могут помочь заполнить недостаток определенных витаминов и минералов в рационе, что в свою очередь может улучшить общее здоровье и благополучие.
Таким образом, важно помнить, что поливитамины не являются универсальным средством для продления жизни, но они могут быть полезны в рамках сбалансированного питания и образа жизни. Важно консультироваться с врачом перед началом приема любых добавок, чтобы убедиться, что они подходят именно вам и не противоречат вашему здоровью.
Фото: создано с помощью Шедеврум
