Зуд после солнечного ожога может быть очень неприятным. К счастью, есть несколько эффективных мер, позволяющих облегчить дискомфорт. Самое главное – избегать царапин, так как это может еще больше раздражать кожу. Помимо этого, могут помочь следующие советы:
1. Охлаждение
Холод оказывает успокаивающее и охлаждающее действие на кожу. Прикладывание льда к солнечному ожогу на короткое время вызывает онемение нервных окончаний, временно облегчая зуд. Кроме того, охлаждение может уменьшить воспаление и облегчить боль, которая часто сопровождает солнечный ожог. Полезные меры включают холодные компрессы, холодную ванну или специальные охлаждающие гели.
2. Увлажнение
Влага увлажняет и успокаивает нашу кожу. При солнечном ожоге кожа повреждается и часто становится сухой, что быстро вызывает зуд. Нанесение увлажняющих кремов или лосьонов на пораженный участок сохранит кожу увлажненной, что может уменьшить зуд. Влага также может помочь восстановить кожный барьер и способствовать заживлению солнечных ожогов. Однако обязательно используйте увлажняющие продукты, не содержащие раздражающих ингредиентов. Алоэ вера, например, особенно успокаивает.
3. Лекарства
Если солнечный ожог особенно серьезный, можно также использовать лекарства. Обезболивающие, такие как ибупрофен или парацетамол, уменьшают как боль, так и воспаление. Если зуд сильный, могут помочь антигистаминные препараты, поскольку они подавляют высвобождение гистамина, который играет важную роль в аллергических реакциях и воспалениях.
4. Достаточное количество жидкости
Достаточное потребление жидкости также важно при зуде, вызванном солнечным ожогом, поскольку солнечный ожог может высушить кожу. Если кожа обезвожена, зуд может усилиться, а заживление может замедлиться. Употребление достаточного количества воды поддерживает внутреннюю гидратацию организма, что способствует регенерации кожи. Кроме того, хорошая гидратация может помочь сохранить общее состояние здоровья и помочь организму в детоксикации и удалении загрязняющих веществ.
Профилактика лучше любого лечения
Предотвратив солнечные ожоги, вы не только избавите себя от зуда и боли, но и от долгосрочных проблем со здоровьем, таких как рак кожи в худшем случае.
Защита от солнца: наносить регулярно и в достаточном количестве с высоким фактором защиты от солнца.
Ищете тень: особенно в полуденные часы.
Защитная одежда: носите одежду, закрывающую кожу.
Фото: создано с помощью Шедеврум
