Не пугайтесь цифр в этом методе уборки. Фактически, здесь нет математики. Метод уборки 6/10 представляет собой простую систему составления списков, установки краткосрочных целей и последующего отмечания выполненных пунктов. Просто создайте список задач на день и постарайтесь их выполнить.
Что такое метод 6/10?
Один из пользователей TikTok, известный как @organizedchaos4, предложил метод 6/10 — составление списка из 6 приоритетных ежедневных задач и 10 задач на неделю. Эти 6 ежедневных задач подчеркиваются как ключевые каждый день, а список из 10 еженедельных задач дает большую гибкость. Основная идея заключается в разбивке задач на маленькие части, что помогает сосредоточиться только на самом важном и облегчает стресс.
@organizedchaos4 предлагает следующие советы для создания своих списков:
— Приготовление кровати;
— Мытье посуды;
— Чистка поверхностей;
— Протирание столов;
— Пылесос;
— Стирка белья.
А также 10 еженедельных задач:
— Очистка микроволновки и холодильника;
— Уборка кладовой;
— Мытье полов;
— Уборка ванной комнаты;
— Очистка раковин;
— Пыль с мебели;
— Стирка белья;
— Уборка автомобиля;
— Уход за мисками для домашних животных.
Упорядоченные программы уборки приносят много выгод:
— Уменьшение беспокойства
— Формирование здоровых привычек
— Победа над стрессом и усталостью
Развивая свою ежедневную и еженедельную рутину, вы можете значительно повысить эффективность и снизить стресс, делая вашу жизнь более упорядоченной и комфортной. Независимо от того, следуете ли вы точным спискам или адаптируете их под свои потребности, одно ясно — упорядоченная уборка поможет вам справиться с повседневными задачами и освободить ум от излишнего напряжения.
