TVRUS & TVRUS plus
Спутниковый русскоязычный телеканал TVRUS – СВОЁ. РОДНОЕ. НАШЕ TV в Европе.
telegram канал сайта
Воспитание Психология

Влияние детских установок на взрослую жизнь

у психологп

Важно осознавать влияние детских установок на наше поведение и самоощущение. Работа над обретением эмоциональной свободы и личным развитием поможет снизить их негативное воздействие и создать более здоровую эмоциональную основу для счастливой жизни.

Негативные установки, возникшие из детства

Подавление сильных эмоций:

— В детстве не научились понимать и управлять эмоциями.

— Принято было быть сдержанным, что привело к подавлению чувств.

Стыд за проявление эмоций:

— Услышали, что чувства — это слабость, вместо того чтобы находить поддержку в них.

— Потеряли способность выражать свои чувства без стыда и осуждения.

Игнорирование потребностей и желаний:

— В детстве недополучали внимания к своим потребностям и желаниям.

— Решили, что их удовлетворение не имеет значения для окружающих.

Страх делиться проблемами:

— Не было поддержки со стороны родителей в выражении забот.

— Избегаем разговоров о сложностях, так как ожидаем недопонимания.

Отрицание естественного проявления эмоций:

— Увидели плач как признак слабости, вместо обычного способа выражения эмоционального состояния.

— Постепенно перестали доверять собственным чувствам и стремиться скрывать слезы.

 

Преодоление негативных установок

— Осознание происхождения установок и их влияния на жизнь.

— Разработка стратегий поэтапного преодоления каждой установки.

— Поиск поддержки и понимания в близких отношениях или терапевтической помощи.

— Постепенное возвращение к своим эмоциям, потребностям и праву на самовыражение.

— Развитие навыков эмоционального интеллекта и уверенности в своих чувствах.

 

Дополнительные негативные установки, порожденные детством

 

Страх осуждения за эмоциональное выражение:

— Подавление эмоций из-за страха быть осужденным или использованным.

— Развитие недоверия к окружающим из-за опасности проявления чувств.

Отрицание злости как естественной эмоции:

— Подавление злости из-за наказаний в детстве.

— Невозможность адекватно распознавать и управлять этой эмоцией взрослыми.

Боязнь разочарования при обращении за помощью:

— Избегание просьб о поддержке из-за предшествующего отказа родителей.

— Сложности с доверием и запросами поддержки у других людей.

Самоутверждение через молчание:

— Перестали высказывать свои мысли и чувства, так как не видели интереса со стороны окружающих.

— Утратили уверенность в ценности собственного мнения и слов.

Чувство одиночества и непонимания:

— Ощущение одиночества из-за недостатка эмоциональной поддержки в детстве.

— Трудности установления близких связей и доверия взрослым.

 

 Преодоление дополнительных установок из детства

— Работа над принятием и пониманием происхождения страхов и убеждений из детства.

-Постепенное развитие навыков эмоциональной саморегуляции и выражения своих чувств.

— Установление доверительных отношений с окружающими и готовность принять помощь от других.

— Поддержка к собственному самовыражению через укрепление уверенности в себе и нахождение своего голоса.

— Поиск сообщества или терапевтической помощи для преодоления чувства одиночества и поиска поддержки.

 

Переосмысление уроков из детства:

Сильные чувства как сила единения:

— Чувства связывают нас и помогают укрепить взаимоотношения.

— Выражение эмоций — признак силы и здоровья.

Осознание собственных потребностей для счастливой жизни:

— Понимание и удовлетворение собственных потребностей является ключом к полноценной жизни.

Говорить о проблемах для их решения:

— Открытый диалог о проблемах помогает найти решения и обрести поддержку.

Плач – естественная реакция:

— Проявление грусти или слез – это нормально и помогает прояснить эмоции.

Выражение чувств для лучшего понимания окружающими:

— Проявление чувств помогает другим понять нас лучше и установить более глубокие связи.

Злость как сигнал для сознательного реагирования:

— Злость – важный сигнал, который помогает понять свои границы и быть сильнее.

— Взаимное доверие в командной работе:

— Доверие друг другу и сотрудничество необходимы для успешного взаимодействия.

Важность выражения своих мыслей:

— Каждое высказывание имеет значение, и мы вправе делиться своим мнением.

Ощущение принадлежности к сообществу:

— Мы окружены людьми, которые поддержат нас, и мы не одиноки на этом пути жизни.

Похожие публикации

Как защитить детей от нежелательного контента в их смартфонах

Лариса Фатина

Почему для мужчины мнение друзей может быть важнее?

Irina lucko

Вы и ребенок в дороге. Занимательные игры, чтобы скоротать время

Лариса Фатина
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии