По мнению австралийских исследователей из Университета Тасмании, сидячая работа повышает риск ухудшения психологического состояния.
В исследовании приняли участие 3367 сотрудников государственных учреждений. Всех добровольцев опросили, испытывали ли они симптомы тревоги и депрессии в течение последних четырех недель. Также испытуемые сообщили об уровнях своей физической активности и удовлетворенности работой, а также рассказали о том, как проводили свободное время.
Оказалось, люди, которые сидят на рабочем месте больше шести часов в день, имели уровни тревоги и депрессии выше, чем те, кто сидел менее трех часов в день. Связь между сидячей работой и психологическим стрессом была заметнее у женщин.
В свою очередь, посещение спортзала после работы не влияло в лучшую сторону на ситуацию. Даже если участники, сидевшие большую часть своего рабочего дня, были физически активными вне работы, их уровни тревоги и депрессии все равно были выше, чем у тех, кто сидел меньше трех часов в день.
Ученые не раз говорили о существовании связи между сидячим образом жизни и серьезными проблемами со здоровьем, такими как диабет 2 типа или сердечные заболевания. В данном исследовании сидячая работа увеличивала риск развития психологического стресса.
Фото: Claudio_Scott/pixabay.com
