Сайра улучшает работу кишечника и желудка, а также является профилактическим средством таких заболеваний как артрит, остеопороз и кариес. Эта рыба способна улучшить работу мозга, сердца и сосудов. А еще врачами и диетологами рекомендовано употреблять сайру при болезнях щитовидной железы и сахарном диабете.
Салат с сайрой, яйцом и огурцом
РаспечататьИНГРЕДИЕНТЫ
- 250 г консервированной сайры
- 2 свежих огурца
- 4 яйца
- 1/2 красного лука
- Соль по вкусу
- Майонез
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Яйца отварить 10 минут, остудить и нарезать кубиками.
Огурцы помыть и нарезать кубиками.
Измельчить красный лук на небольшие кубики.
Открыть консервированную сайру, слить масло и размять вилкой рыбу.
Все ингредиенты смешать в миске посолив и заправив майонезом.
Салат с консервированной сайрой, яйцом и огурцом готов! Всем приятного аппетита!
Больше вкусных и полезных рецептов для всей семьи в уникальных книгах от KulinarTV. Хотите удивить гостей? Подпишитесь на ежемесячный журнал «Kulinar TV», получите блинницу в подарок!
