Кофеин не считается наркотиком, тем не менее, как любое психоактивное вещество, вызывает привыкание. А, значит, с каждым разом действует слабее. Поэтому, чем чаще вы пьёте кофе, тем меньше он вас бодрит. Более того, со временем у любителей крепкого кофе развивается «эффект маятника»: после порции кофе их работоспособность ненадолго повышается, а затем неудержимо падает. Если хотите взбодриться, пейте кофе понемногу, к примеру, одну чашку в день с утра. В небольших дозах кофеин ускоряет процессы возбуждения в коре головного мозга, что ведёт к усилению обмена веществ и улучшению настроения.
Фото: fancycrave1 / pixabay.com
