Наденьте шерстяные носки, выпейте стопку водки, съешьте пару зубчиков чеснока, и ложитесь спать. Знакомые приёмы? Шутят, что такие «народные средства» вылечат простуду за неделю, а таблетки — за семь дней. А если серьёзно — насколько эффективна «бабушкина медицина»? Давайте, узнаем мнение врачей.
Не повышайте дозу витамина С
«Первое, что делают многие люди при простуде, так это проглатывают ударную дозу витамина С, например, в виде таблеток аскорбиновой кислоты», — говорит Майкл Аллан из университета Альберта в Канаде. Повышение дозы витамина С, как показывают исследования, способно защитить от болезни людей, испытывающих большие физические нагрузки, таких как марафонцы. Но для среднестатистического человека риск понижается всего на 3%.
Лечение градусом — можно
Существует распространённое мнение о том, что, если чувствуете себя приболевшим, следует вечером, перед сном, принять горячительного — например, водки или коньяку. Этот вопрос не изучался врачами как следует, но три независимых исследования показывают, что вероятность простудиться у регулярно (но умеренно) выпивающих людей немного ниже. Выбор напитка тоже имеет значение: вино — помогает, а вот пиво — нет. Тем не менее это лишь предварительные данные, и принимать их следует с определённой долей скептицизма.
Принимайте по столовой ложке мёда (но осторожнее при этом с растительными лекарствами)
В общем, лечебные средства растительного происхождения, такие как чесночные таблетки или эхинацея не в состоянии помочь. А вот мёд может быть полезен. Ложка мёда, принятая непосредственно перед сном, может успокоить кашель, как показывают три независимых исследования. Они же доказывают, что мёд значительно эффективнее, чем сладкие сиропы от кашля. А еще, сочетание мёда с кофе способно облегчить кашель у взрослых.
Наконец… попросите немного тепла и ласки
То, как быстро вы восстановитесь, во многом зависит от людей, которые вас окружают. Пациенты, которые ощущают сочувствие доктора, могут справиться с болезнью намного быстрее. Это доказанный факт.
Фото: Subbotina / depositphotos.com
