Думаем, что вы прекрасно знаете, какую огромную роль в нашей жизни играет питание. Продукты могут как оказать нам услугу, так и сыграть с нами злую шутку. Овощи и фрукты, мясное и молочка, крупы и выпечка. Иногда, теряешься и не знаешь, чему же отдать предпочтение. Что должно присутствовать на столе, а от чего лучше отказаться. Но мы дадим вам несколько советов.
Вот, к примеру, если хотите оставаться молодыми как можно дольше, в вашем меню обязательно должны присутствовать следующие продукты:
Курица. Содержит витамин В12, который необходим для выработки меланина, защищающего волосы от поседения.
Красный лук. Борется с жировыми отложениями.
Чеснок. Стимулирует кровообращение и обеззараживает кровь.
Морковь. Улучшает цвет лица и помогает сохранить остроту зрения.
Стручковая фасоль. В ее состав входит кремний, который способствует усвоению кальция, укрепляющего кости.
Имбирь. Является натуральным антибиотиком.
Зеленый горошек. Укрепляет стенки сосудов, избавляя от проблем с сердцем и варикозного расширения вен.
Foto: robynmac/depositphotos.com
