Оцените состояние кишечника с помощью простого теста. Он поможет понять, насколько хорошо работает ваш кишечник, и вовремя заняться его оздоровлением. При ответе на вопросы подсчитывайте баллы по такой схеме: никогда — 0, иногда -1, часто — 2.
1. Часто ли у вас болит голова?
2. Часто ли бывает дневная сонливость?
3. Ощущаете ли вы апатию и постоянную усталость?
4. Обложен ли ваш язык?
5. Возникает ли у вас чувство тяжести внизу живота?
6. У вас есть запах изо рта?
7. Бывают ли урчание, вздутие и боли в животе?
8. Появляется ли сыпь на коже?
9. Случаются ли запоры?
10. Возникают ли воспаления во рту?
11. Есть ли у вас папилломы на шее, под мышками?
12. Часто ли появляется налет на зубах?
Результаты
17-24 балла — ваш кишечник требует срочной помощи. Необходимо провериться на хронические заболевания пищеварительной системы, наладить питание, провести очистительные процедуры. Избегайте стрессов и не пренебрегайте физической активностью.
9-16 баллов — пока нет причин для сильного беспокойства. Но все же постарайтесь не перегружать кишечник и вести здоровый образ жизни.
0-8 баллов — ваш кишечник в отличном состоянии. Вы правильно питаетесь и заботитесь о своем здоровье. Так держать!
Фото: ryanking999 / depositphotos.com
