Полезное питание – это не только сбалансированный рацион, в котором присутствуют необходимые питательные вещества, витамины и минералы. Врачи также настоятельно рекомендуют отказаться от продуктов, которые несут вред кишечнику и нивелируют все усилия по оздоровлению микрофлоры.
Опытный немецкий терапевт Томас Фрилинг назвал три продукта, которые особо опасны для кишечника. По словам врача, они могут отравить кишечный тракт и вызвать спазмы, боль, расстройства.
Первый и самый главный продукт, количество которого нужно сократить в рационе, — это сахар. Фрилинг отмечает, что от чрезмерного употребления сахара размножаются вредные бактерии в кишечнике. Они вступают в борьбу с полезными микроорганизмами, в результате чего последние отмирают.
Большую опасность для кишечника несет колбаса из-за значительного количества канцерогенов в своем составе. Частое употребление колбасы, по словам врача, повышает нагрузку на поджелудочную железу. Со временем также страдают кровеносные сосуды по всему телу. У них может развиться атеросклероз.
Терапевт предупредил, что употребление более 500 граммов колбасы в неделю грозит серьезными проблемами с кишечником.
Третьим самым опасным продуктом для кишечника является майонез. К нему врач также добавил сало и маргарин. Эти продукты содержат так называемые «плохие» жиры. Они также приводят к закупорке сосудов.
В то же время терапевт советует употреблять полезные для кишечника бобовые и овощи, которые содержат большое количество клетчатки.
Фото: Valentyn_Volkov / depositphotos.com
