Трудоспособность нашего организма меняется на протяжении дня. Если знать как, то можно эффективнее распределять время. Даем подсказку:
- С 6 до 8 утра – период, когда наилучшим образом работает долговременная память. В это время легко усваивается любая информация.
- С 8 до 9 включается логическое мышление. Удачное время для аналитической работы, связанной с запоминанием.
- С 9 до 11 утра – оптимальное время для статистической работы.
- С 11 до 12 дня – время снижения интеллектуальных функций. Поэтому, лучше сделать паузу и переключиться на что-нибудь другое. Например, послушать музыку.
- С 13 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. Потому что, в это время еда усваивается наилучшим образом.
- С 14.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда.
- С 18.00 до 21.00 происходит наиболее полный отдых мозга и нервной системы.
- 21.00 – 23.00 – лучшее время для отхода ко сну.
- С 23.00 до 1 часа ночи, во время сна, происходит восстановление нервной и мышечной силы.
- С 1 до 6 часов спящий человек восстанавливает эмоциональную энергию.
Foto: sereznij /depositphotos.com
