Во многих регионах установилась жара, и врачи просят внимательнее относиться к своему здоровью. Простые рекомендации на этот счет дала ведущая передачи «Жить здорово!» Елена Малышева.
— Пейте больше воды: обильное питьё помогает организму спасаться от жары, — говорит Елена Васильевна. — Избегайте алкоголя: он вызывает обезвоживание. Охлаждайтесь. Если у вас нет кондиционера — возьмите вентилятор и пульверизатор или наденьте влажную одежду. Старайтесь не выходить на улицу с 11 до 16 часов дня и носить свободную, легкую, светлую одежду. Следите за приемом лекарств. Из-за дополнительной нагрузки на организм люди с заболеваниями сердца должны быть более внимательны к себе. Обратите внимание на симптомы теплового удара: учащенный пульс, температура тела выше 39 градусов, красная, горячая, сухая кожа…
(фото Вадима Тараканова)
