Дефицит витаминов, также известный как авитаминоз, проявляется в организме как недостаток определенных видов витаминов. Существуют народные средства, которые могут помочь восполнить недостающее количество полезных веществ, приготовленные из корней, листьев, плодов и трав лечебных растений и деревьев.
- Отвар из хвои
Возьмите 40 грамм свежесобранной хвои, промойте холодной водой и кипятите в течение 40 минут в 200 мл воды. Процедите. Рекомендуется употреблять по полстакана дважды в день. - Сбор из плодов рябины и шиповника
Смешайте плоды рябины и шиповника в равных пропорциях. Заварите столовую ложку этой смеси в термосе стаканом кипятка. Позвольте настояться пару часов. Рекомендуется употреблять по 100 мл три раза в день. - Сбор из листьев малины, брусники, смородины и плодов шиповника
Смешайте листья малины, брусники, смородины и плоды шиповника в равных пропорциях. Заварите стаканом кипятка и настаивайте в течение 8 часов. Рекомендуется употреблять не менее 4 раз в сутки по четверти стакана. - Сбор из листьев крапивы, ягод шиповника и брусники
Смешайте листья крапивы, плоды шиповника и брусники в пропорциях 3:3:2 соответственно. Залейте 20 грамм смеси стаканом кипятка, подержите на огне 20 минут. Затем настаивайте в течение часа. Рекомендуется употреблять по 1 стакану в день. - Поливитаминная смесь
В равных пропорциях возьмите клюкву, изюм, лимон, курагу и грецкие орехи. Измельчите все ингредиенты и перемешайте их. Положите витаминную массу в банку и залейте медом из расчета 200 грамм меда на 1 литр.
Foto: HASLOO / depositphotos.com
