Согласно исследованию, большинство немцев мало двигаются и не умеют бороться со стрессом. Вместо того чтобы заниматься спортом и вести здоровый способ жизни, многие предпочитают проводить время сидя.
В Германии люди привыкли сидеть в среднем по 9,2 часа в сутки. Сейчас в сидячем положении большинство немцев пребывает на полчаса больше, чем до пандемии коронавируса. К таким результатам пришли исследователи Кельнского спортивного университета и Немецкой компании медицинского страхования (DKV), пишет AFP.
Больше всего сидят в сутки жители Северного Рейна – Вестфалии – по 10 часов в день. В лидеры по сидению выбились также жители Берлина (9 часов в сутки). Меньше других в сидячем положении проводят бранденбуржцы – по 8,4 часа.
По данным исследования, молодые люди в Германии 18-29 лет сидят даже более чем по 10 часов в день, то ли на работе, то ли дома за компьютером.
Как правило, немцы сидят около часа в пути, чтобы добраться с дома до работы, учебы или в другое место. Почти 3,5 часа в сидячем положении проводят на рабочем месте и 1,75 часа у телевизора. В дополнение к этому жители Германии по 1,5 часа в среднем заседают у компьютера или планшета, еще 1,75 часа просто сидят в свободное время. За последние 7 лет ежедневное сидение выросло на полтора часа в среднем.
Подобный образ жизни сказывается на здоровье немцев. Из-за постоянного сидячего положения люди становятся более вялыми и не могут бороться со стрессом. Только 17% жителей занимаются спортом, соблюдают сбалансированный рацион, избегают алкоголя и табака, и в итоге хорошо переносят стресс. Кроме того, немцы почти не используют методы борьбы с психологическим напряжением. Чтобы восстановиться после тяжелых будней, только 19% ходят на прогулку, 5% делают зарядку и 4% используют техники релаксации.
Фото: Wavebreakmedia / depositphotos.com
