Этот завтрак разнообразит ваши будни, добавит яркие вкусы и полезные ингредиенты в ваш рацион. Авокадо обогатит вас здоровыми жирами, тунец предоставит белок и омега-3 кислоты, а сыр Филадельфия придаст нежность. Это отличное начало дня!
Брускетта с тунцом и авокадо
РаспечататьИНГРЕДИЕНТЫ
- 100 г тунца в собственном соку
- 2 ломтика чиабатты
- 2 ч. л сыра Филадельфия
- 1 авокадо
- 1 редиска
- 1/4 красного лука
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Ломтики чиабатты поджарить с двух сторон на сухой сковороде.
Остывшую чиабатту обильно смазать сливочным сыром и сверху выложить нарезанное авокадо.
С тунца слить жидкость и выложить кусочки поверх авокадо. Посолить и поперчить по вкусу. Украсить тонко нарезанным луком и тонкими слайсами редиски.
Больше вкусных и полезных рецептов для всей семьи в уникальных книгах от KulinarTV. Хотите удивить гостей? Подпишитесь на ежемесячный журнал «Kulinar TV», получите блинницу в подарок!
