Для некоторых людей завтрак – настоящая пытка. В лучшем случае они выпивают чашку кофе. Но исследователи из Германии называют это плохой привычкой, за которой кроется риск развития диабета.
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врачу», — говорит известная пословица, и не зря. Завтрак – очень важный прием пищи для организма человека. Исследователи из Дюссельдорфа установили, что отказ от него увеличивает риск развития диабета второго типа. К такому выводу пришла группа ученых под руководством доктора Сабрины Шлезингер из Немецкого диабетического центра, пишет t-online.
Ученые проанализировали шесть долгосрочных исследований. В общем оценили 100 000 мужчин и женщин, учитывая их индекс массы тела и наличие или отсутствие избыточного веса. В итоге они установили, что люди с избыточным весом чаще отказываются от завтрака. А у тех, кто не ест утром, риск развития диабета повышается. Риск диабета был самым высоким, когда люди пропускали завтрак четыре-пять дней в неделю.
Исследователи считают, что люди, которые отказываются от завтрака, все равно восполняют этот прием пищи, но не совсем правильно. В течение дня они склонны потреблять более калорийную пищу, включающую различные закуски и напитки. По мнению ученых, такие пищевые привычки могут привести к ожирению, особенно при малоактивном образе жизни. А с лишним весом растет и риск развития диабета.
«В принципе, регулярный и сбалансированный завтрак рекомендуется всем людям – с диабетом и без него», – подчеркнула автор исследования Сабрина Шлезингер.
Однако для более точных выводов ученым Немецкого диабетического центра нужны дальнейшие исследования.
Фото: lofilolo / depositphotos.com
