В Германии в сельской местности от сердечных приступов умирает больше людей, чем в городах. Речь идёт о людях старшего возраста, кому исполнилось более 65 лет. Соответствующие выводы сделали работники Института демографических исследований Макса Планка.
Было проведено исследование, в ходе которого ученые проанализировали данные о состоянии здоровья и численности населения. Для этого использовалась информация о госпитализации, смертности и причинах смертей, а также данные о численности населения с 2012 по 2018 год.
Изначально работники института предполагали, что перекос в смертности из-за инфарктов в сельской местности связан с качеством оказания экстренной медицинской помощи. Однако полученные данные не подтвердили это предположение. Исследование показало, что в деревнях сердечные приступы количественно больше, чем в городах. Ученые связывают это с недостатком профилактических мер и программ в сельских районах.
Профилактика важна
В первую очередь, снизить риск сердечного приступа можно, если питаться сбалансированной здоровой пищей и заниматься физической активностью.
— Эксперты советуют сократить потребление красного мяса и колбасных изделий. Немецкое общество питания рекомендует употреблять не более 300-600 граммов этих продуктов в неделю;
— Прибегнуть к сбалансированной диете с низким содержанием жиров и большим количеством фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Употреблять достаточное количество омега-3 жирных кислот, орехов и семечек;
— Физические упражнения и спорт также полезны для сердца и могут снизить риск сердечного приступа. В неделю необходимо посвящать минимум 150 минут умеренной активности и 75 – интенсивной, избегать долгого сидения.
Эксперты подчеркивают, что сердечно-сосудистые заболевания можно выявить и вылечить на ранней стадии при тщательной профилактике и регулярном посещении врача.
Фото: AerialBO/depositphotos
