Наши ноги буквально несут нас по жизни. Ежедневно они должны выдерживать вес нашего тела, что является довольно тяжелым бременем. При этом нередко возникают боли в суставах, которые могут перерасти в такое неприятное явление, как «шишка» на ноге. Вот симптомы развивающегося недуга:
— Боль. Это колющая или жгучая боль в области нижней части стопы рядом с пальцами ног;
— Покраснение и отек. Пораженный участок может покраснеть и опухнуть. Это может указывать на воспаление;
— Чувствительность к давлению. Шишка может быть чувствительна к давлению, особенно при ходьбе или стоянии;
— Изменения формы стопы. В некоторых случаях форма стопы может измениться. Шишка может выпирать наружу, а пальцы ног искривиться;
— Трудности при ходьбе. Могут возникнуть трудности при ходьбе и при носке обуви.
Что вызывает боль в суставе?
- Чрезмерное напряжение или травма в результате занятий спортом, интенсивных тренировок или других видов деятельности могут вызвать чрезмерную нагрузку на мышцы стопы и ткани в области шишки. Это в свою очередь, вызывает боль. Прямые травмы могут привести к повреждению тканей в области шишки.
- Hallux valgus – заболевание костей стопы, при котором палец стопы не находится в естественном положении, а деформируется. Он наклоняется наружу и прижимается к другим пальцам ног. Это создает давление на подушечку стопы, что, в свою очередь, приводит к боли.
- Плохо сидящая, тесная или неподходящая обувь может привести к дополнительной нагрузке.
- Определенные формы артрита, такие как ревматоидный артрит или подагра , могут вызывать воспаление и боль.
- Повторяющееся напряжение или трение в области шишки, например, возникающее во время занятия определенными видами спорта или профессиональной деятельности, может привести к легким травмам и воспалениям.
- Неврома Мортона — это утолщение ткани вокруг нервов между пальцами ног, особенно между третьим и четвертым. Результат: боль и онемение в области шишки.
Как лечат боль в суставах?
- Обувь
Ношение удобной обуви с хорошей амортизацией и поддержкой может снизить давление на шишку. В некоторых случаях могут потребоваться специальные стельки или ортопедическая обувь.
- Отдых
Отдых важен при боли в суставе, поскольку он может помочь уменьшить давление на пораженный участок и способствовать заживлению.
- Лед и противовоспалительные препараты
Прикладывание пакета со льдом к пораженному участку может успокоить и уменьшить отек и воспаление. Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, также можно использовать для облегчения боли и уменьшения воспаления.
- Лечебная физкультура и упражнения на растяжку
Физиотерапевтическое лечение может помочь исправить дисбаланс или смещение стопы. Регулярные упражнения на растяжку улучшают гибкость мышц и сухожилий стопы.
- Перевязка
В некоторых случаях для стабилизации шишки и облегчения боли можно использовать шины или повязки. Например, разделитель пальцев может уменьшить давление на подушечки стопы и привести пальцы в естественное положение.
- Хирургические процедуры
В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для устранения основной причины боли.
Фото: kosoff/depositphotos
