Психологи все чаще сталкиваются с такой проблемой, как трудоголизм. Давайте разберемся, как отличить такую зависимость от обычной увлеченности своим делом, чем она грозит и что делать, чтобы от нее избавиться.
Напрасный труд
На сегодняшний день трудоголизм признан зависимостью наряду с алкоголизмом или наркоманией. Даже внешние проявления этих, казалось бы, совершенно разных патологических состояний, очень похожи. Судите сами. Жалобы близких, которые первыми начинают бить тревогу, практически одинаковы: «Ему/ей ничего не нужно, кроме работы». Человек становится раздражительным, все интересы сосредоточены на болезненном пристрастии, его невозможно увлечь чем-то другим. Избавиться от трудоголизма так же тяжело, как и от болезненной тяги к алкоголю или наркотикам. И вот почему. Зависимость от работы не вызывает привыкания к какой-либо «химии», потому подобный недуг не лечат медикаментами. То есть это исключительно психологическая проблема. Ее можно сравнить с еще одним бичом нашего времени – игроманией, зависимостью от автоматов, казино, азартных игр.
Особенности национальной работы
Ситуация усугубляется у эмигрантов, выходцев из бывшего СССР. Ведь там считалось, что быть трудоголиком едва ли не престижно. Исторически сложилось так, что тяжелый труд был в почете, а вот забота о себе и желание отдохнуть рассматривались как лень и эгоизм. Эти качества родители старались привить детям, с ранних лет указывая, что труд — это одна из главных составляющих счастливой жизни.
Трудоголик какое-то время чувствует себя вполне довольным и счастливым. Психологу сложно работать с таким человеком – он вовсе не хочет ничего менять. Более того, он будет всеми силами сопротивляться терапии. А все потому, что работа для него – единственный способ самореализации. Только на службе он чувствует себя важным и нужным, только там он получает признание. Что же тут плохого? Загвоздка в слове «только». Поскольку трудоголик не может восполнить свои внутренние ресурсы ни в семье, ни с друзьями, ему необходимо все больше и больше времени проводить на работе. Это неизбежно приводит к профессиональному выгоранию.
Наступает момент, когда от накопившейся усталости и напряжения человек начинает допускать ошибки и теряет интерес к тому, что еще вчера так увлекало. Но это еще не самый плохой вариант. Трудоголики могут серьезно заболеть, они нередко страдают психосоматическими расстройствами, при которых тяжелое душевное состояние трансформируется в реальную болезнь. Также они способны переключиться на другую зависимость. Поэтому если вы заметили, что с вашим близким что-то не так, то немедленно начинайте действовать.
Шерше ля фам
Трудоголизмом чаще страдают представители сильной половины человечества, особенно те, кому старше 45 лет. К сожалению, в том, что они с головой погружаются в работу и теряют интерес к другим сторонам жизни, нередко виноваты их вторые половинки. Именно поэтому психологи работают одновременно с обоими супругами. Как правило, женщины совершенно не осознают своих ошибок. Вот, к примеру, слова одной из них: «Я идеальная жена. Я оградила мужа от всех домашних обязанностей, разве что иногда прошу мусор вынести. Я не напрягаю его воспитанием детей или заботой о наших пожилых родителях. И в благодарность за это он не обращает на меня внимания! Кошмар!» Это очень распространенный сценарий. Происходит удивительная вещь: женщины сами лишают своих партнеров возможности быть полезными, востребованными где-либо, кроме работы.
Новые амазонки
Современные деловые женщины тоже страдают этой зависимостью, хотя и не так часто, как мужчины. Они также уверены, что уважение можно получить только с помощью карьерных достижений.
На грани добра и зла
Не стоит путать трудоголизм с трудофилией — любовью к работе, стремлением достойно зарабатывать. Это совершенно разные вещи. Если вам нравится ваше дело, если вы занимаетесь им, чтобы достичь важной цели, и радуетесь покоренным вершинам – это не зависимость. В этом случае работа – тот ресурс, который наполняет вас энергией.
Но как отличить одно от другого? Задайте себе вопрос: «Для чего я работаю?» Если вы хотите купить дом, машину, обеспечить достойный уровень жизни себе и своей семье — все в порядке, ваше отношение к работе абсолютно нормально. Трудоголизм — это бегство от реальности, работа ради работы.
Добрый совет
Не торопитесь изменить трудоголика. Не заставляйте насильно отдыхать, резко отказаться от привычки ходить в офис по выходным или заниматься делами по вечерам. Постепенно учите его находить удовольствие в самых простых вещах: в общении, во вкусной еде, в прогулах, в хорошей погоде. Люди, которые страдают подобным недугом, видят все в сером цвете. Помогите им раскрасить окружающий мир яркими красками, познакомьте заново с тем, что они раньше так любили.
Foto: logoboom / depositphotos.com
