Европейские страны сталкиваются с ростом числа заболеваний гриппом, что вызывает обеспокоенность в преддверии зимнего сезона. Медицинские учреждения фиксируют увеличение обращений за помощью, особенно среди детей и пожилых людей. Эксперты связывают это с ослаблением коллективного иммунитета после пандемии, когда многие люди пропустили сезонные прививки. Врачи настоятельно рекомендуют вакцинироваться, особенно тем, кто входит в группы риска. Одновременно ведется активное информирование населения о мерах профилактики, которые включают:
Гигиена рук:
Частое мытье рук с мылом в течение не менее 20 секунд или использование дезинфицирующих средств на спиртовой основе помогает избежать передачи вируса.
Ношение масок:
Использование масок в местах массового скопления людей или при контакте с больными снижает вероятность заражения воздушно-капельным путем.
Соблюдение респираторного этикета:
При кашле или чихании следует прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой, а затем выбрасывать ее. Если салфетки нет, лучше кашлять в сгиб локтя, а не в ладони.
Избегание мест скопления людей:
В эпидемический сезон рекомендуется избегать многолюдных мест и ограничить участие в массовых мероприятиях.
Дезинфекция поверхностей:
Регулярное очищение и дезинфекция часто используемых поверхностей, таких как дверные ручки, столы и гаджеты, помогает снизить риск передачи вируса.
Поддержание физической активности и здорового образа жизни:
Полноценное питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон укрепляют иммунную систему, повышая сопротивляемость к вирусным инфекциям.
Изоляция заболевших:
Людям с симптомами гриппа рекомендуется оставаться дома, чтобы не распространять инфекцию на других.
Эти простые, но эффективные меры способны существенно уменьшить вероятность заражения гриппом и смягчить последствия сезонной эпидемии.
Foto: pixabay.com/ guvo59
