Говорят, что нужно выпивать 1,5-2 литра чистой воды в день. Но ведь это достаточно много и трудно. Что если не хотите вы воду пить? Заменив обычную воду напитком с лимоном, вы не только обеспечите себе дневную норму жидкости, но и ускорите обменные процессы в организме. Кроме того, лимон отлично утоляет жажду.
Существует несколько вариантов приготовления лимонного напитка:
1. Добавляйте дольку лимона в кипяток и настаивай 10-15 минут.
2. Смешайте сок половины лимона со стаканом теплой воды и чайной ложкой меда. Этот вариант особенно полезен перед сном.
3. Добавляйте сок лимона и чайную ложку яблочного уксуса в зеленый чай. Такой напиток пейте не чаще трех раз в день.
Правила похудения на лимонной воде
– Пейте воду с лимоном каждое утро натощак и вечером за 1-2 часа до сна.
– Следите за питанием, отказавшись от сладкого, жирного и мучного в пользу свежих овощей и фруктов.
– После напитка прополаскивайте рот чистой водой, чтобы кислота не разрушала эмаль зубов.
Важно! Лимонный сок противопоказан людям с повышенной кислотностью желудка и любыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Foto: DmitryPoch / depositphotos.com
