Исследования показывают, что немцы становятся счастливее, когда они активны. Совместные активные виды досуга —экскурсии, спорт и посещение концертов — значительно повышают уровень удовлетворенности жизнью. В то время как пассивные занятия, такие как просмотр телевизора или видеоигры, играют менее значительную роль.
Согласно исследованию, наибольшее счастье приносит:
- Поездки и короткие путешествия хотя бы раз в месяц (7,84 балла)
- Культурные мероприятия — опера, театр и выставки (7,78 балла)
- Кино, концерты или клубы (7,70 балла)
- Регулярные спортивные мероприятия (7,67 балла)
Все эти активности не только способствуют физическому и умственному благополучию, но и укрепляют социальные связи, что важно для долгосрочного счастья.
В то время как просмотр телевизора (7,45 балла), отдых и бездействие (7,41 балла), или видеоигры (7,36 балла) могут приносить краткосрочное расслабление, они не так сильно способствуют общему ощущению счастья, как более активные и социально ориентированные виды досуга.
Зависимость от частоты активностей
Еще один важный фактор — это частота активности. Чем чаще люди занимаются спортом, рисуют, поют или читают, тем больше они ощущают улучшение качества жизни. Например, регулярные встречи с друзьями или поездки могут повысить уровень счастья.
Чрезмерное увлечение пассивными видами досуга, такими как телевизор или видеоигры, может наоборот снизить уровень удовлетворенности жизнью.
Чтобы чувствовать себя счастливыми, немцам нужно больше выходить на свежий воздух, путешествовать, посещать культурные мероприятия и быть вовлеченными в социальные и творческие активности. А вот от пассивных развлечений стоит иногда делать перерыв. Чем чаще мы выбираем активные способы провести время, тем больше счастья получаем.
Foto: Syda_Productions / depositphotos.com
