Нет детей лентяев, но бывает состояние, когда они просто ничего не хотят делать. И требовать чего-то бесполезно. С малыша словно выкачали всю энергию.
Специалисты считают, что причин для подобных ситуаций может быть несколько:
- 1. Многочисленные стрессы (плохие оценки, ссоры, конфликты);
- Недостаток витаминов, минералов, белков и т. д.
- Чрезмерное потребление сладостей.
И что же делать? Предлагаем несколько полезных советов:
— Попробуйте снизить потребление сахара. Это не значит, что малыша вовсе нужно лишить любимых булочек и конфеток. Речь о том, что сладости должны дополнять основную еду, а не заменять ее, как часто и густо бывает у детей.
— Скорректируйте рацион. Специалистами неоднократно предлагался список продуктов, способных укреплять нервную систему и улучшать настроение. Если обобщить данные, то получается, что желательно употреблять ежедневно: бананы, цитрусовые, морковь, овсянку, твердый сыр, грецкие орехи, черный шоколад. А вот молочный шоколад приводит к апатии, вызывает усталость, сонливость.
— Давайте детям возможность расслабиться, ведь у них подобно взрослым случаются стрессовые ситуации, неблагоприятно влияющие на настроение и общее самочувствие. Малыши должны больше находиться на свежем воздухе, общаться со сверстниками. Да и игры и разговоры по душам со взрослыми не помешают.
— Как ни крути, без физической нагрузки не обойтись. Предложите малышу сделать зарядку, поиграйте в подвижные игры.
— Поддержите ребенка. Ни в коем случае не давите на него требуя быть более деятельным и проворным. Ваша забота и понимание, одно из важнейших условий для благополучия малыша.
Foto: / Shlomaster/ https://pixabay.com/
