В переводе с греческого языка диета – это правильный режим питания. Для того чтобы быть всегда здоровым и полным сил необходимо употреблять качественные продукты в нужной пропорции через определенное время.
Мы предлагаем вам простую, и «вкусную» диету «6 лепестков». Суть ее заключается в том, что есть 6 этапов-лепестков, каждый из которых длится по одному дню и подразумевает употребление лишь одного вида продукта. В итоге получается сочетание как раздельного питания, так и монодиеты.
Значительным преимуществом является то, что организм получает все то, что ему нужно. Кроме того, соблюдать такую диету очень несложно. Важно придерживаться четкой последовательности дней, иначе желаемого результата не будет.
Итак, первый день – рыбный. Употребляется 500 граммов парной, тушеной или отварной рыбы.
Второй день – овощной. Нужно съесть от 1 до 1.5 килограммов любых овощей.
Далее следует куриный день. Лучше всего отдать предпочтение куриной грудке, которую можно сварить или протушить.
Затем – злаковый день, в течение которого нужно употребить 200 граммов каких—либо злаков.
Пятый день – творожный. Можно съесть до 0.5 килограмма слабожирного творога.
Заключительный, шестой день, предусматривает употребление 1.5 килограммов различных фруктов.
Foto: AlfaOlga / depositphotos.com
