Хочется приготовить на завтрак что-то сбалансированное, питательное, но при этом вкусное? Этот рецепт точно для вас! Немного овсяного теста, греческий йогурт и свежие ягоды, дополненные орешками – и начало дня станет гораздо лучше.
Полезный завтрак с ягодами
РаспечататьИНГРЕДИЕНТЫ
- 70 г овсяных хлопьев
- 60 г муки
- 5 г разрыхлителя
- 70 г кефира
- 2 ст. л. воды
- 4 ч. л. меда
- 200 г греческого йогурта
- 100 г клубники
- 50 г кешью
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Овсяные хлопья перемолоть блендером в муку. Соединить с пшеничной мукой и просеять.
Добавить кефир, воду и мед, перемешать.
Выложить на противень, застеленный пергаментом, выпекать 15-20 минут при 180°C. Дать остыть.
Поломать тесто на кусочки, выложить в баночки или пиалы. Добавить йогурт и убрать в холодильник на час (можно на ночь).
Сверху выложить ягоды и орехи.
Больше вкусных и полезных рецептов для всей семьи в уникальных книгах от KulinarTV. Хотите удивить гостей? Подпишитесь на ежемесячный журнал «Kulinar TV», получите блинницу в подарок!
