Учёные назвали секрет лёгкого пробуждения
Исследования физиолога Джейми Кларка показывают, что соблюдение циркадных ритмов организма может значительно улучшить качество сна и сделать утренние подъемы более приятными. Учёный утверждает, что ключ...
пробуждение
Недосып вреден
Дни зимой короткие, за окном – серость. Казалось бы, самое время поспать. Но не всегда получается. Что же делать? Как наладить сон? Бывает и так,...
