советы
Во время глубокого сна наш организм восстанавливается. Выделяются гормоны роста, которые восстанавливают поврежденные клетки. Но для того чтобы достичь глубокого сна, необходимо создать правильные условия....
Как восполнить железо в организме?
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, до 80 процентов населения планеты страдают от дефицита железа. Последствия этого состояния могут быть разнообразными, включая усталость, нарушение обмена веществ...
Повышаем иммунитет: быстро и эффективно
Некоторые люди спокойно могут себе позволить гулять в легкой одежде в прохладную погоду, купаться в холодной воде, общаться с простуженными друзьями, и при этом –...
Шоколад съешь темный – зубы будут белыми
Кто не мечтает о красивой улыбке. Ведь человек с таковой сразу располагает к себе. Улыбка должна быть искренней и широкой, в первую очередь. Но что...
Для тех, кому за шестьдесят
Подскажите пожалуйста, как правильно питаться тем, кому за шестьдесят. Есть ли какие-то особые рекомендации или ограничения? Галина, Биненбюттель Невозможно разработать диету, подходившую всем. С возрастом...
Полезные советы для хозяюшек!
Чистим кухонную доску Для очищения и дезинфекции кухонных досок подходит не вся химия. Остатки моющих средств могут отразиться на вкусовых качествах пищи. Можно почистить доску...
Как не опьянеть во время застолья?
Какой же праздник без застолья? А какое же застолье без алкоголя? Что нужно сделать, чтобы совместить приятное с полезным и пить, не пьянея? 1. Выберите...
Отпуск в 2021 году
Мы всегда планировали свой отпуск заранее. На фирме у нас и сейчас все стабильно и летние отпуска можно планировать. Но неизвестно можно ли будет куда-нибудь...
Не горите на работе
Больше всего эмоциональному выгоранию подвержены профессии, связанные с постоянным психологическим напряжением, постоянной работой с людьми, а также деятельность, связанная с однообразными рутинными действиями. Наиболее распространенным...
Уснуть за две минуты!
Чтобы уснуть всего за несколько минут, не потребуется выучивать волшебные заклинания, надо всего лишь освоить одну интересную методику. Этот ставший очень популярным среди людей разных...