TVRUS & TVRUS plus
Спутниковый русскоязычный телеканал TVRUS – СВОЁ. РОДНОЕ. НАШЕ TV в Европе.
telegram канал сайта

советы

ЗОЖ

Засыпаем за 5 минут: советы от специалистов

Arthur Basyrov
Во время глубокого сна наш организм восстанавливается. Выделяются гормоны роста, которые восстанавливают поврежденные клетки. Но для того чтобы достичь глубокого сна, необходимо создать правильные условия....
ЗОЖ

Как восполнить железо в организме?

Arthur Basyrov
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, до 80 процентов населения планеты страдают от дефицита железа. Последствия этого состояния могут быть разнообразными, включая усталость, нарушение обмена веществ...
Здоровье и семья Народная медицина Наука и техника

Шоколад съешь темный – зубы будут белыми

Ирина Гайдук
Кто не мечтает о красивой улыбке. Ведь человек с таковой сразу располагает к себе. Улыбка должна быть искренней и широкой, в первую очередь. Но что...
Здоровье и семья Народная медицина

Для тех, кому за шестьдесят

Ирина Гайдук
Подскажите пожалуйста, как правильно питаться тем, кому за шестьдесят. Есть ли какие-то особые рекомендации или ограничения? Галина, Биненбюттель Невозможно разработать диету, подходившую всем. С возрастом...
Здоровье и семья Народная медицина Читатели рекомендуют

Полезные советы для хозяюшек!

admin
Чистим кухонную доску Для очищения и дезинфекции кухонных досок подходит не вся химия. Остатки моющих средств могут отразиться на вкусовых качествах пищи. Можно почистить доску...
Здоровье и семья Народная медицина

Как не опьянеть во время застолья?

admin
Какой же праздник без застолья? А какое же застолье без алкоголя? Что нужно сделать, чтобы совместить приятное с полезным и пить, не пьянея? 1. Выберите...
Экономика Юридическая помощь

Отпуск в 2021 году

admin
Мы всегда планировали свой отпуск заранее. На фирме у нас и сейчас все стабильно и летние отпуска можно планировать. Но неизвестно можно ли будет куда-нибудь...
Здоровье и семья Народная медицина Наука и техника

Не горите на работе

admin
Больше всего эмоциональному выгоранию подвержены профессии, связанные с постоянным психологическим напряжением, постоянной работой с людьми, а также деятельность, связанная с однообразными рутинными действиями. Наиболее распространенным...
Здоровье и семья Наука и техника

Уснуть за две минуты!

admin
Чтобы уснуть всего за несколько минут, не потребуется выучивать волшебные заклинания, надо всего лишь освоить одну интересную методику. Этот ставший очень популярным среди людей разных...