Те, кто плохо спит, часто впадают в депрессию и менее продуктивны на следующий день. Если вы спите менее 8 часов, то это может плохо сказаться на здоровье.
Поскольку все больше и больше жителей Германии жалуются на количество сна, то были проведены определённые исследования. Они показали, что пропорционально с этим растёт спрос на товары, которые помогают продлить или улучшить сон. Одним из таких популярных продуктов являются беруши. Они минимизируют или полностью блокируют шум в ночное время. Ассортимент их широк, как материалы, из которых они сделаны.
Что важно знать при использовании берушей?
Любой, кто пользуется берушами, должен знать, что при их использовании ушная сера проталкивается вглубь ушного канала.
Ушная сера увлажняет кожу в ушном проходе, а ее жир обеспечивает выскальзывание омертвевших клеток кожи и частиц грязи из уха. Врачи отмечают, что если ушная сера остаётся внутри уха, то это может привести к воспалению, закупорке и болезненному раздражению ушного канала.
Специалисты отмечают, что частое использование берушей может вызвать небольшие повреждения на поверхности ушного канала, в которых могут развиться бактерии или грибки. Вот почему для постоянных пользователей беруш важно регулярно чистить уши, чтобы предотвратить инфекции ушных каналов.
Врачи также советуют, если вы чувствуете, что ухо заложено, следует как можно скорее удалить ушную серу у специалиста.
Гигиена также важна. Лучше всего использовать одноразовые беруши, либо сделанные из силикона. Их можно будет мыть с помощью обычного мыла.
Вы больше не сможете спать без берушей?
Да, может случиться так, что вы настолько привыкнете спать с берушами, что почувствуете, что больше не можете спать без них.
Поэтому, врачи советуют не слишком привыкать к ним и использовать их по необходимости. Например, во время путешествий, для снижения шума в очень шумной обстановке.
Чтобы отучить себя от берушей, следует постепенно использовать для сна менее изолирующие модели и чаще вообще отказываться от их использования. Или попробуйте беруши, которые купируют определенные частоты, например те, которые в первую очередь устраняют шум храпа.
Беруши для снижения шума часто имеют больше смысла в течение дня, поскольку они защищают ваш слух при шуме. Ночью беруши не так необходимы, как думают многие. Их частое использование может вызвать привыкание. При нарушение правил гигиены, может возникнуть воспаление ушного прохода.
Фото: Anetlanda/depositphotos
