Некоторые полезные вещества можно получить только естественным путем, например, омега-3. Хотя жирная кислота продается в виде биологически активной добавки к пище, она практически не усваивается при таком употреблении. Причина в том, что наше тело привыкло усваивать пищу, а не отдельные микроэлементы. Попадая в тело, они проходят «незамеченными» и не участвуют в метаболизме. Чтобы получить Омега-3, необходимо есть жирную рыбу, а не рыбий жир.
Фото: Shutterbug75 / pixabay.com
