Даже самые красивые глаза имеют обыкновение уставать. Но каковы же причины? Это может быть недосыпание, длительная работа за компьютером или с документами и, даже головные боли. На самочувствие любого человека усталость глаз влияет пагубно. К концу рабочего дня глаза устают настолько, что припухают и сильно краснеют. Очень часто глаза устают от табачного дыма. Причем пассивное курение тоже оказывает негативное влияние на глаза, которые становятся слезливыми и красными от табачного дыма.
Что же делать в том случае, если ваша работа, к примеру, связана с компьютером и усталости глаз избежать сложно? В первую очередь, хотелось бы напомнить об упражнениях для укрепления мышц глаз. Посмотрите сначала вверх, не поднимая головы, затем вниз. После этого нужно посмотреть вправо и влево. Теперь начинайте вращать глазами сначала по часовой стрелке, затем против. Повторите упражнение несколько раз. Во время выполнения упражнений, головой старайтесь не двигать.
Народные средства снятия усталости с глаз.
- Компрессы из картофеля.Разрежьте сырой картофель на длинные и тонкие ломтики и положите их на глаза минут на пятнадцать. Как только ломтики подсохнут, замените их более свежими.
2. Примочки из цветков василька.Залейте цветки василька стаканом крутого кипятка. Настаивайте не менее двадцати минут. Процедите настой и пропитайте им сложенные в несколько раз кусочки бинтов или ватные тампоны. Положите примочки на глаза и снимите их через четверть часа.
3. Компрессы из свежезаваренного зеленого чая. Приготовьте свежий чай, остудите его немного и процедите. Смочите в нем ватные диски и положите их на глаза минут на пятнадцать. Эту процедуру нужно выполнять каждый день, даже если ваши глаза еще не очень устали.
Если глаза сильно устают, возможно, им не хватает каких-либо витаминов. Принимайте препараты, содержащие бета-каротин, витамин С и Е.
Фото: xusenru / pixabay.com
