Нет ничего проще — вылечить пониженный гемоглобин. Только нужно подойти к процессу ответственно. Во-первых, кушать побольше продуктов богатых железом. Это же не сложно? Зачем лекарства, когда сама природа предусмотрела для нас все возможности быть здоровыми. К продуктам таким относятся: печень, мясо кролика, индейки, гречневая и овсяная крупы, черника, персики, гранаты, икра красной рыбы.
На завтрак можно есть сырую гречку, замоченную на ночь в кефире. Звучит не аппетитно? Но можете добавить в блюдо мед или сухофрукты.
Залог здоровья – это наше ответственное к нему отношение.
Фото: NinaBrands / pixabay.com
