Гранат – любимый многими фрукт. О полезных качествах этого плода люди знали еще в Средневековье. Его не только активно применяли, как в традиционной, так и в народной медицине, а даже наделяли магией: например, считалось, что гранат придает силы и помогает одержать победу в сражениях. Чем же так полезен рубиновый лекарь, от каких проблем со здоровьем он поможет избавиться?
Лечение атеросклероза и гипертонии
Гранат влияет на разжижение крови, благодаря чему улучшается ее циркуляция. Включение в ежедневное меню буквально 50 мл сока этого плода способствует уменьшению давления до нормального уровня. А антиоксиданты, которые содержатся в данном фрукте, очищают стенки сосудов от бляшек плохого холестерина, что, в свою очередь, уменьшает риск инсульта. Также в гранате много калия, нормализующего функционирование сердечнососудистой деятельности.
Укрепление иммунной системы и помощь в лечении простудных заболеваний
В гранате содержится также витамин С, который в дополнении с антиоксидантными свойствами отлично укрепляет иммунитет. Регулярно употребляя этот полезный продукт, вы повышаете шансы оставаться здоровыми в период эпидемии гриппа. А тем, кто все же «подхватил» простуду или грипп, рекомендовано выпивать сок граната в разбавленном виде, по стаканчику ежедневно.
Противораковый эффект
Сок граната полезен в профилактике онкологии. Например, всего 250 мл разведенного водой сока граната в день, употребляемого мужчинами, может быть отличной профилактикой развития онкологии простаты. Если же говорить о раке молочной железы, женщин защищают содержащиеся в плоде эллагитанины. Связан данный феномен с тем, что упомянутые фито-элементы препятствуют чрезмерной выработке эстрогена, который, в свою очередь, и вызывает развитие опухолей.
Предупреждение болезни Альцгеймера
Известно, что болезнь Альцгеймера сегодня считается неизлечимой. Чтобы минимизировать риск заболевания, специалисты советуют регулярно заниматься посильными физическими упражнениями, а также тренировать мозг, стимулировать мышление. Существует и ряд продуктов, которые уменьшают риск закупорки сосудов: одно из лидирующих мест занимает гранат.
ПМС и климакс
Также при регулярном употреблении граната представительницы прекрасного пола легче переносят проблемы, которые появляются во время предменструального синдрома и при климаксе. Гранат способствует нормализации уровня эстрогена, благодаря чему женщины чувствуют себя в «эти дни» значительно лучше.
Профилактика заболеваний ротовой полости
Кислота, содержащаяся в гранатовом соке, – эффективное средство при лечении и профилактике зубного камня и прочих стоматологических заболеваний. Помимо этого, компоненты, входящие в гранат, устраняют или минимизируют неприятный запах изо рта и улучшают состояние десен.
Помощь при анемии
Употребление гранатового сока показано и при анемии. Эта полезная «водица» повышает уровень гемоглобина. Для ощутимого эффекта, рекомендовано на протяжении двух месяцев, принимать сок красного «товарища» по 3 раза в сутки за 30 минут до трапезы. Достаточно буквально половины стакана.
Улучшение сна
Тем, кто плохо спит и подвержен частым стрессовым ситуациям, вероятно, поможет чай, заваренный из перепонок граната. Употреблять его в данном случае полезно незадолго до сна. Также этот напиток благотворно влияет на нормализацию давления.
Гранатовый сок при диабете
Сок граната естественным образом понижает содержание в крови сахара, потому будет полезен при диабете. Людям, страдающим диабетом, достаточно принимать по 50 капель сока трижды в день.
Нормализация гормонального фона
Людям, у которых наблюдаются гормональные нарушения, специалисты советуют употреблять непосредственно зерна граната, причем, с косточками. Именно в последних в обильных количествах содержатся масла, «настраивающие» гормоны.
Противовоспалительные свойства граната
Употребление гранатового сока и отвара коры данного плода хорошо зарекомендовало себя при различных воспалениях. Тем, кто столкнулся с заболеваниями печени, почек, суставов, а также гинекологическими заболеваниями, рекомендовано принимать именно отвар. Чтобы приготовить его, кору фрукта в количестве 2 чайных ложек нужно измельчить до порошкообразного состояния, залить стаканом кипятка и томить на водяной бане около получаса. Далее отвар следует процедить и развести кипятком таким образом, чтобы получился примерно 250 мл. Употреблять приготовленный напиток лучше всего трижды в день за 20-30 минут до приема пищи, по 50 мл.
Польза граната для кожи
Наличие в рационе как непосредственно, граната, так и напитков на его основе благотворно скажется и на состоянии кожи. Однако можно не только употреблять гранат вовнутрь, но и использовать для косметических рецептов. Например, маска из кожуры граната (измельченной в порошок) и оливкового масла поможет справиться с сильной жирностью кожи, устранить прыщи и прочие высыпания.
Может ли гранат принести вред
С осторожностью к употреблению граната и его сока нужно подходить людям, которые страдают запорами, особенно хроническими, геморроем. Разумно нужно подходить и к приему отвара на основе гранатовой коры. Ни в коем случае нельзя превышать допустимую дозировку. Кожура граната содержит не только полезные компоненты, но и токсичные, которые могут вызвать рвоту, судороги, скачки артериального давления и прочие негативные последствия. В случае резкого ухудшения самочувствия, обязательно обратитесь за медицинской помощью. Запрещено пить сок граната в любых количествах при язвах желудка, а также тем, кто страдает гастритами с повышенной кислотностью.
Фото: Michael-T/pixabay.com
