Многие продукты способны вызвать повышенную кислотность в организме. Порядка 15-20 миллионов человек страдают от изжоги. Возраст также играет свою роль: чаще всего от нее страдают люди старшего возраста.
Что такое изжога?
Изжога — это обратный ток желудочной кислоты в пищевод. Если желудочная кислота попадает обратно в пищевод, она раздражает слизистую оболочку пищевода, что приводит к болезненному ощущению жжения. Причин этого может быть много. Стоит отметить, что особенно эта реакция может усилиться при употреблении пищи.
Профилактика повышенной кислотности
Неправильное питание повышает образование кислого желудочного сока. Избегайте больших и тяжелых приемов пищи. Вместо этого ешьте много легких, небольших порций в течение дня. Это облегчает работу желудка и предотвращает избыточное образование желудочной кислоты. Также стоит тщательно пережевывать пищу. Если вышеназванные способы не помогают, то врач может назначить короткий курс приема препарата, называемого антацидом. Это лекарство связывает желудочную кислоту и приносит быстрое облегчение.
Если вы часто страдаете от чувства жжения, вам также следует избегать следующих продуктов: алкоголя, кофе, шоколада, цитрусовых, острой, жаренной и жирной пищи.
Домашние средства от изжоги
Дайте своему желудку отдохнуть. В течение нескольких дней откажитесь от сладостей, фастфуда и других жирных блюд. Это может облегчить многие симптомы.
Жевательная резинка также может стать хорошим домашним средством от неприятного ощущения жжения. Она стимулирует выработку слюны, которая нейтрализует кислоту желудка.
Молоко можно использовать в качестве эффективного средства против изжоги. Это связано с тем, что молоко нейтрализует собственную соляную кислоту желудка.
Чай из ромашки, аниса и фенхеля — проверенные домашние средства против изжоги. А корень лакрицы также содержит полезные для желудка активные ингредиенты.
— Рецепт приготовления чая из лакричного корня: одну чайную ложку лакричного корня (аптечного) залейте 150 мл кипятка. Дайте настояться 5 минут, процедите и оставьте остывать. Свежеприготовленный напиток необходимо употреблять три раза в день, после еды.
— Рецепт чая из горечавки: залейте стаканом холодной воды одну чайную ложку корня горечавки (аптечной). Оставьте настаиваться на 5 часов. Затем процедите и пейте маленькими глотками за 30 минут до еды.
Стоит отметить, если изжога сохраняются более двух недель, то необходимо обратиться к врачу. Поскольку, это может быть симптомом болезней желудка.
Фото: aliced/depositphotos
