Кто не знает эту странную морскую рыбу с плоским телом и глазами на макушке?
Она очень вкусна и полезна для здоровья.
Знаете ли вы, что камбала участвует практически в каждой оздоровительной диете, благодаря тому, что в ней скоплено огромное количество полезных веществ.
В нежном мясе присутствует много необходимого нам белка, жирной кислоты Омега-3 и многое другое.
Особенно полезные вещества: калий, натрий, железо, кальций, цинк, магний есть в камбале. А они просто незаменимы в борьбе за здоровье зубов и костей. Влияют они и на мышцы и мозг. Работоспособность, память, бодрость – подарит обед с камбалой.
Кроме того, в этой рыбке много йода. А он, в свою очередь, оказывает положительное влияние на иммунитет и работу щитовидки.
Интересно, что камбала входит в список афродизиаков. Она вполне уместна на романтическом ужине.
Окажет влияние морская странная рыбка и на внешность. Ешьте ее периодически — и ваши ногти и волосы будут выглядеть здоровыми и привлекательными. Кожа будет упругой, здоровой и молодой.
А благодаря содержащимся в камбале полиненасыщенным кислотам ускорится заживление ран и порезов.
Так что приготовите на ужин?
Фото: guvo59 / pixabay.com
