TVRUS & TVRUS plus
Спутниковый русскоязычный телеканал TVRUS – СВОЁ. РОДНОЕ. НАШЕ TV в Европе.
telegram канал сайта
Здоровье и семья Народная медицина

Капустный супчик — здоровая диета

суп капуста

Быстро, дешево и эффективно – это всё о простой диете на капустном супе. Её продолжительность составляет всего лишь неделю. Потом можно сделать перерыв и повторить несколько месяцев спустя.

Итак, согласно диете, основой рациона должен стать суп из белокочанной капусты. Чтобы его приготовить нужно взять 600 г капусты, пол стакана риса, лучше коричневого, морковь, 6 стрел зеленого лука, два средних помидора и столько же болгарского перца, пять небольших луковиц и соль. Овощи вымыть и очистить.

Капусту и морковку нарезать соломкой, лук полукольцами, перец и помидорки (предварительно бланшировать и снять кожицу) – кубиками.

Отварить подготовленные овощи на небольшом огне до готовности. Рис отварить отдельно, затем добавить к готовым овощам. Туда же добавить соль и измельченный зеленый лук. Всё. Основное блюдо диеты готово.

Конечно, оно не единственное.

В первый день помимо супа разрешены фрукты. Исключение бананы и виноград.

Во второй день суп дополнят овощи, не содержащие крахмал.

Третий день повторяет первый. Едим супчик и фрукты.

А вот в день четвертый помимо супа нужно есть бананы и пить нежирное молоко.

В день пятый добавками к основному блюду станут 500 г нежирного отварного мяса или рыбы. Также можно кушать свежие помидоры.

На шестой день питание тоже, что и в пятый, но помимо помидоров можно потреблять и другие свежие овощи.

Ну, и наконец седьмой день. Едим капустный суп со свежими овощами и пьем свежевыжатый и разбавленный водой сок грейпфрута.

А в день восьмой останется наслаждаться постройневшей фигурой и легкостью во всём теле. Только, празднуя достижение, не стоит набрасываться на еду и сладости. Как бы не свести все старания на нет.

Диетологи говорят, что на капустной диете можно сбросить от 3 до 8 килограмм за семидневку.

Фото: Irina_kukuts / pixabay.com

Похожие публикации

Берёзовый сок: польза для организма

Лариса Фатина

Спаржа — королева весны: любимый сезонный продукт Германии

Лариса Фатина

Фиалка душистая: нежная весенняя целительница

Лариса Фатина
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии