Артроз буквально значит «разрушение сустава». Его называют неизменным спутником старости, поражающим одинаково женщин и мужчин. По статистике, артроз диагностируют у каждого шестого жителя планеты в возрасте после 45 лет.
Часто его упоминают вместе с артритом, но это совершенно два разных заболевания. При артрозе разрушаются суставные хрящи, что может привести к инвалидности. На начальной стадии сустав начинает хрустеть. Такой симптом служит поводом для обращения к ревматологу. Если диагноз поставлен, возникает вопрос, как избавиться от недуга.
Вылечить полностью его не получится, но максимально снизить болезненные проявления вполне возможно. Наравне с лекарственными препаратами высокие результаты показывает лечение артроза народными средствами.
Какие способы показали свою эффективность?
Арсенал народных средств, применяемых для избавления от артроза, разнообразен (поскольку болезнь известна аж с каменного века).
— компрессы
— настойки, растирки
— отвары.
Лечение артроза в домашних условиях направлено на уменьшения боли и воспаления, улучшение обмена веществ и укрепление организма в целом, особенно, опорно-двигательного аппарата. Начать стоит с ежедневной зарядки и правильного питания.
Чем кормить больные суставы?
Особая диета не требуется, если только нет ожирения. Важно привести вес в норму. Поскольку лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на больные суставы. Под запретом алкоголь, острые блюда, избыток мучного, сладкого и мясного.
Следует разнообразить своё ежедневное меню овощами (кроме редьки и щавеля) и фруктами. Пейте больше воды – небольшими порциями, но часто. Творог и сыр, богатые кальцием должны быть частыми гостями на Вашем столе, также как рыба или льняное масло.
Жиры Омега-3 необходимы для правильной работы суставов. Индийская народная медицина рекомендует для уменьшения воспалительных процессов употреблять имбирь, куркуму и корицу. Укрепляют хрящи блюда, содержащие желатин: желе или заливное, холодец.
Американские ученые выяснили, что при ежедневном их употреблении в течение 14 дней наступает заметное улучшение состояния хрящевой ткани и подвижности суставов. Полезно пить грейпфрутовый сок.
«Слезы гор» занимают особое место среди народных средств лечения артроза. Мумиё обладает мощным общеукрепляющим эффектом. Твердое вещество полезно употреблять по утрам (4 курса по 10 дней, с перерывом в 5 дней). Небольшой кусочек размером с горошину (можно растворить в воде) выпивать утром за 30 минут до завтрака.
Жидкое мумиё активнее твердого, применяется только наружно. В ванну добавляется около 100 граммов раствора, её следует принимать 30 минут 2 раза в неделю. Количество процедур зависит от степени болезни, в среднем лечение длится от полутора до трех месяцев.
В период обострения согревающие компрессы рекомендуется прикладывать на больное место.
Компрессы. Какие виды существуют?
Овсяные, капустные, с хреном, яблоками и желатином. Все эти продукты на протяжении столетий помогают в борьбе с артрозом. Они уменьшают болевой синдром, отек и улучшают питание тканей.
Желатин. Разбухший в воде порошок (1ч. л. растворяют в стакане теплой воды) накладывают на больное место, обертывают полиэтиленом, сверху шерстяным платком. Нужно сделать не менее 7 раз.
Мел+ кефир. Обычный белый мел мелко натирают и добавляют немного кефира (до кашеобразного состояния). Также прикладывают на больное место, обернув целлофаном и забинтовав. Оставляют на всю ночь.
Овсяные хлопья. 3 столовые ложки нужно залить водой (поллитра), прокипятить 10-15 минут, остудить (отвар должен быть свежеприготовленным!) и приложить также, как в первых двух случаях.
Хрен. Пряный корень важно правильно приготовить: мелко натереть и использовать сырым, либо попарить на плите, но не давать кипеть. Полученную массу выложить на ткань и на больное место.
Овощ, о котором говорят: семь одежек, все без застежек – одно из любимых многими средств лечения артроза в домашних условиях. Капустный сок выжимают на шерстяную ткань, прикладывают к больному суставу, перебинтовывают. Такой компресс согревает и помогает справиться с болью. Можно использовать и сами листы капусты. Взять несколько самых крупных, намазать медом и приложить к суставу, укутав полиэтиленом и шерстяным шарфом оставить на ночь. Курс рассчитан на 30 дней, не меньше.
Продукты пчеловодства, как природные антибиотики, незаменимы в лечении опорно-двигательного аппарата. Можно массировать больные суставы с медом, затем, не вытирая, наложить голубую глину (разведенную заранее за 10 часов в соотношении 1:1). Укутать пленкой и теплым платком, оставить на ночь.
Как вариант предварительно растопить столовую ложку меда, размешать с сухой горчицей и мукой. Полученную лепешку прикладывать на 2-3 часа. Если кожа чувствительная, лучше предварительно смазать больное место растительным маслом.
Растирки. Из чего приготовить?
Настойки для растирания наряду с компрессами являются проверенными народными методами. Они бывают спиртовые и масляные, применяются ежедневно длительно до улучшения состояния. Вот некоторые рецепты:
Стакан сока черной редьки (понадобится 1кг корнеплодов) смешать с 0.5 л водки, 1 ст. л. меда и 1ч.л. соли. Полученную массу настаивать 15 дней в темном месте. Применять как растирку утром и вечером. Перед употреблением взбалтывать.
Для настойки из девясила потребуется около 20 граммов этой травы на 0.5 литра водки. Хранить около двух недель в темноте и можно использовать для растирок.
Антисептическим свойством обладает прополис. Его растопить на водяной бане, смешать с растительным маслом и втирать в больное место
Лучшим лекарем для суставов называют сабельник. Настойку употребляют как внешне для растираний, так и внутрь по 1 ст. л. 2-3 раза в день.
Лечение травами. Какие помогут?
Если компрессы и растирки воздействуют внешне, то травяные настои улучшают состояние организма изнутри, очищая и укрепляя его. Так, известная всем «лаврушка» — природный «дворник», изгоняющий шлаки и токсины, освобождающий путь для питательных веществ.
Лавровым листом больные суставы исцеляют на протяжении столетий. Отвар не показан людям с запорами и язвой желудка. 10 грамм листьев заваривают стаканом воды, недолго кипятят и настаивают 5 часов. Настой принимают в течение дня понемногу. Лечение рассчитано на три дня. Повторяется однократно через неделю.
Полезен для суставов и такой «луковый супчик»: луковицу очистить, измельчить, вместе с шелухой варить в литре дистиллированной воды. Отвар выпить в три четыре приема до еды. Употреблять такое блюдо 10 дней.
Корень подсолнечника в соотношении стакан на три литра — из расчета один литр на день, этот отвар вымывает лишние соли из организма.
Можно ли предупредить возникновение артроза?
Лучшая профилактика – это движение. Ежедневные получасовые пешие прогулки, плавание и несложные физкультминутки пойдут на пользу. Как и правильное питание. Животный жир рекомендуется заменить рыбьим. Почаще лакомитесь морепродуктами, овощами и фруктами, следите за весом. Исключить долгую статическую нагрузку на ноги и руки, позвоночник.
Фото: PublicDomainPictures/pixabay.com
