Повседневные звуки, такие как чавканье, жевание или щелканье, могут вызывать беспокойство у людей с мизофонией. Редкое заболевание вызывает сильное чувство отвращения и гнева.
Что такое мизофония?
Мизофония, от греческого «ненависть к звуку», — это редкое заболевание, при котором определенные звуки, издаваемые другими людьми, вызывают крайне негативные реакции. У страдающего этим заболеванием, шумы могут вызывать отвращение, гнев, страх или даже приступы паники.
Точное количество людей в Германии, страдающих мизофонией, неизвестно. По оценкам, это от 2 до 7% населения, что соответствует — 5,6 миллионам человек.
Мизофония: наиболее распространенные звуки-триггеры
- Звуки, связанные с едой
Жевание, чавканье и чмокание, вероятно, являются наиболее распространенными триггерными шумами, связанными с едой при мизофонии.
Жевание: Звук жевания — особенно неприятен, поскольку он может быть очень интенсивным и повторяющимся.
Прихлебывание: Употребление жидкостей, особенно супов или напитков, также может вызвать сильное чувство отвращения.
Чмоканье: Для многих людей с мизофонией чмокание во время еды кажется грубым и неуместным.
- Звуки, связанные с дыханием
Храп, хрипение и сморкание также могут быть сильными провоцирующими факторами мизофонии.
Храп: Громкий храп во время сна может оказать крайне негативное воздействие на ночной сон пострадавшего и привести к недостатку сна и усталости.
Хрипы: хрипы при дыхании, например, возникающие при простуде, могут восприниматься как тревожные и неприятные.
Сморкание: Звук сморкания может вызывать у некоторых людей, страдающих мизофонией, особенно тошноту.
- Иные звуки
Кусание ногтей, постукивание пальцами и набор текста на клавиатуре — примеры звуков, которые также могут вызвать негативные реакции при мизофонии.
Как лечить мизофонию?
Лечение этого расстройства индивидуально и может включать разные подходы. Распространенным методом является когнитивно-поведенческая терапия. Её целью является изменение моделей мышления и реакций больного. Кроме того, методы релаксации, такие как медитация или прогрессивная мышечная релаксация, могут помочь облегчить симптомы. В некоторых случаях также используется комбинация психотерапии и акустической терапии. При данном лечении пациенты учатся лучше справляться с провоцирующими шумами. Поскольку мизофония еще не изучена подробно, специалисты постоянно разрабатывают новые методы лечения, чтобы эффективно помочь пострадавшим.
Фото: создано с помощью Шедеврум
