Обертывание – самая известная и любимая женщинами процедура для борьбы с целлюлитом. Это своего рода маска для тела, которая тонизирует кожу, помогает справится с задержкой жидкости, расслабиться и устранить проявления пресловутой «апельсиновой корки». Такой эффект достигается не за счет уничтожения жира, а благодаря оттоку лишней воды из тканей, которая может тоже прибавлять сантиметры и проявляться в виде целлюлита.
Какой эффект ждать от обертываний?
К сожалению, легко теряемая вода так же легко и возмещается. Поэтому обычно обертывание сочетают с другими процедурами – массажем, физическими нагрузками, правильным питанием, физическими нагрузками. Бесполезно бороться с целлюлитом, если вы страдаете отечностью по медицинским причинам или поддаетесь хроническому стрессу. Устранение целлюлита требует комплексного подхода.
Сбалансируйте рацион питания, высыпайтесь, займитесь физкультурой, научитесь расслабляться и тогда от обертываний будет толк. Целлюлит больше не будет вашей проблемой.
По механизму действия обертывания бывают холодные и горячие.
Горячее обертывание против целлюлита
Горячие обертывания способны расширить сосуды и активизировать наше кровообращение. Эффект тепла достигается за счет добавления в состав маски горчицы, перца или нагревания. Это способствует лучшему проникновению питательных веществ.
Продолжительность горячего обертывания в среднем достигает 1,5 часа. Его можно сделать в домашних условиях. Горячее обертывание противопоказано при варикозном расширении вен, в этом случае подойдет холодное обертывание.
Холодное обертывание против целлюлита
При холодном обертывании сужаются капилляры и сосуды. Такая маска действует на кожу менее агрессивно. Это не значит, что такое обертывание менее эффективно. Его широко применяют для борьбы с целлюлитом и отеками, ведь оно расслабляет и успокаивает. А поскольку отеки часто возникают на фоне хронического стресса, приятное телу и питательное обертывание – то, что доктор прописал.
Охлаждающий эффект достигается благодаря использованию ментола или мяты в составе маски. Особенно рекомендуют холодное обертывание при усталости, отеках, тяжести в ногах.
Процедура обертывания
Процедура обертывания следующая. Сначала все тело очищается скрабом на основе солей моря – при тяжелой форме целлюлита это увеличивает в тканях циркуляцию крови, стимулирует удаление воды и жира. При этом кожа глубоко очищается для того, чтобы активные вещества действовали быстро и глубоко. Также перед обертыванием иногда делают разогревающий массаж.
После этого на кожу наносят специальный состав, плотно фиксируют его пищевой пленкой и оставляют на 20-40 минут в зависимости от вида и состава обертывания.
Затем обертывание смывают в душе. Количество процедур зависит от степени целлюлита. Как правило, курс длится от 6 до 15 процедур. Эффект можно заметить через 3-6 недель в виде уменьшения объемов, повышения упругости и эластичности кожи, выравнивания кожного рельефа.
Состав маски для обертывания
Специальные составы, применяемые для процедуры обертывания, в основном приготовлены на основе водорослей, грязей, и масел. То есть, берется что-то одно, например, морская глина, а к ней добавляются какие-то другие компоненты. Если это горячее обертывание, добавляют перец, а если холодное – ментол. Любой состав дополнительно можно обогатить несколькими каплями эфирных масел или экстрактов.
Обертывания с водорослями называются талассотерапия. Они повышают упругость кожи, питают ее витаминами, снижают проявления целлюлита. Водоросли сочетают с растительными экстрактами, такими как плющ, мускус, кофеин, гуарана. Самый простой рецепт: замочить ламинарию (морскую капусту) на 30 минут для холодного обертывания в прохладной воде (20-25 °С), а для горячего – в тёплой (37-38 °С), затем нанести на кожу, зафиксировать пленкой и через полчаса смыть.
Лечебные грязи и глина содержат большое количество минеральных солей. Это позволяет эффективно бороться с целлюлитом, благотворно влиять на нервную систему, кровообращение, обмен веществ, разглаживать кожу. Грязь смешивают с натуральными эфирными маслами лимона и душицы, водорослями, каолиновой глиной, экстрактом конского каштана и полевого хвоща. Самый простой рецепт: добавить в порошок голубой глины воду и размешать до сметанообразной консистенции, добавить несколько капель эфирного масла апельсина или лимона, нанести на кожу, зафиксировать пленкой и через полчаса смыть.
В масляных обертываниях за основу берется оливковое или миндальное масло, а также масло ростков пшеницы. Добавляется в основу эфирное масло или смесь эфирных масел, например, лимона, лаванды можжевельника. Простой рецепт: в оливковое масло добавить по 3-4 капли эфирного масла лимона, грейпфрута и фенхеля, нанести на кожу, закрепить пленкой и смыть через полчаса. Чтобы добиться согревающего эффекта, можно добавить немного красного молотого перца.
Противопоказания к обертываниям
В числе противопоказаний ко всем видам обертываний:
Заболевания кожи;
Ссадины, повреждения кожи, незажившие послеоперационные швы;
Гинекологические заболевания;
Грибок;
Заболевания сердечно-сосудистой системы и лимфотока;
Менструация;
Беременность;
Тяжелая форма сахарного диабета;
Вирусные и инфекционные заболевания;
Варикоз и тромбофлебит (противопоказание для горячих обертываний).
Обертывание помогает эффективно бороться с целлюлитом, если вы создали все необходимые условия – начали правильно питаться, пить достаточно воды, контролировать стресс, заниматься спортом, высыпаться. Без этого процедура даст лишь кратковременный эффект. И горячее, и холодное обертывание улучшают тонус кожи. Выбор зависит от противопоказаний, переносимости и эффективности для каждого конкретного человека.
Фото: photographee.eu / depositphotos.com
