Ученые утверждают: чтобы побороть усталость и хандру, нужно выпить несколько стаканов чистой питьевой воды. Вот такой незамысловатый рецепт. В чём же секрет его целительного действия?
Дело в том, что очень часто накопившаяся усталость и связанная с ней депрессия являются следствием элементарного обезвоживания организма. Значит, их нужно попросту запить. Однако, соблюдая нехитрые правила.
Чистую воду следует пить через некоторое время после приема пищи. Так вы поможете организму эффективнее усвоить жиры.
Вода окажется помощницей тем, кто хочет быть не только здоровым, но и красивым. Ведь при достаточном количестве жидкости в день (речь об объеме не менее 1,5 литра), кожа станет более упругой и гладкой. А здоровая кожа – основной показатель молодости и красоты.
Удивительно, но и лучший способ избавиться от отеков – пить много воды.
Ученые советуют – не забывайте пить чистую воду сами и предлагайте её детям. Помните, что уменьшение количества жидкости в организме всего лишь на 2% ведет к 20% потери умственной и физической работоспособности. Вот вам и усталость, а дальше депрессия.
Фото: IamNotPerfect / pixabay.com
