Часто бывает, что наши ожидания и потребности остаются неясными для партнёра, и это может вызывать недопонимание и разочарование.
Но есть моменты, которые помогут вам лучше донести свои желания и укрепить взаимопонимание в отношениях.
Будьте конкретны и четки.
Вместо фразы «Мне бы хотелось, чтобы ты был внимательнее», скажите конкретно: «Мне важно, чтобы ты спрашивал, как прошёл мой день, и выслушивал меня».
Используйте «я»-высказывания.
Например, скажите: «Я чувствую себя счастливее, когда мы проводим время вместе» вместо: «Ты никогда не уделяешь мне времени».
Дайте ему время на реакцию.
Будьте терпеливы и дайте мужчине время на обдумывание и адаптацию. Если вы видите, что он старается — поддержите.
Поддерживайте позитивное общение.
Обсуждайте свои желания в непринуждённой обстановке, например, за ужином или на прогулке.
Признавайте и цените его усилия.
Хвалите его за внимание к вашим желаниям, даже если он сделал что-то не совсем так, как вы ожидали. Скажите: «Я ценю, что ты попытался, это для меня важно».
