Я живу в другой стране уже пять лет, и только недавно осознала, что полностью преодолела страх говорить на иностранном языке и стеснение из-за произношения или ошибок. Проанализировав свой путь от «бэканий» до уверенного общения, я выделила несколько важных и эффективных стратегий, которыми хочу поделиться.
Начнем с основного — что такое языковой барьер. Простыми словами и опираясь на свой личный опыт, это страх говорить на чужом языке. Из-за этого страха человек часто избегает общения с окружающими и чувствует себя «ущербным» (по моему определению), ограниченным. В нашем социальном мире, где слово является мощным инструментом, общение необходимо для решения повседневных вопросов, организации жизни и работы, а также для связи с обществом.
Давайте подробнее рассмотрим психологические аспекты страха (языкового барьера):
- Боязнь того, что тебя не поймут или что ты не поймешь. Это особенно ощутимо, когда человек только начинает изучать язык и не может свободно выражать свои мысли. В результате многие просто избегают общения, чтобы не оказаться в неловкой ситуации и не выглядеть глупо, когда ничего не понятно.
- Боязнь совершить ошибку. Этот страх знаком многим, ведь он был привит нам еще в школьные годы учителями и родителями.
Поделюсь своим опытом: для меня это было настоящим испытанием. Вступая в разговор, я постоянно контролировала каждое слово, и если у меня возникали сомнения, я предпочитала его не произносить, что, в свою очередь, ограничивало общение с собеседником.
- Стеснение из-за акцента. Да, акцент выделяет нас, показывая окружающим, что мы из другой страны. Быть отличным от других, особенно находясь не на своей территории, — это страх, знакомый многим иностранцам. Однако на собственном опыте я убедилась, что местные жители не всегда воспринимают это негативно; иногда они даже делают комплименты. Важно понимать, что каждый человек воспринимает ситуацию по-своему, и методы самопомощи должны основываться на личных ощущениях: подходят они или нет. Я описала универсальные методы, которые можно применять.
- Самомотивация. Как говорится, пока не поверишь в себя, никто не поверит. Эффективно использовать индивидуальные мотивирующие фразы, позитивные аффирмации и известные цитаты, которые стоит разместить на видном месте и обращаться к ним в моменты, когда страхи и комплексы начинают брать верх.
- Избавляемся от влияния общественного мнения. Проведите внутренний диалог, в котором проясните для себя следующие моменты:
- Что для вас значит мнение окружающих;
- Какое влияние оно оказывает на вас;
- Что произойдет, если вы начнете обращать внимание на мнение других.
Лучше всего зафиксировать ответы на вопросы удобным для вас способом (например, письменно или на аудиозапись). Если вы понимаете, что вам это сложно сделать, не стесняйтесь обратиться к психологу, который поможет вам в этом непростом процессе.
- Позвольте себе ошибаться; хотя это может показаться странным, дайте себе право на ошибки. С детства нас учили, что за каждую ошибку следует наказание. Теперь, будучи взрослыми и ответственными за свои поступки, мы не подвергаемся таким наказаниям за ошибки. Даже если кто-то посмотрит на вас с осуждением, это их право на мнение. Но, возвращаясь к нашему конструктивному диалогу о социальном влиянии, решите для себя, важно ли вам об этом думать или лучше сосредоточиться на изучении другого языка.
- Акцент — это ваша уникальность; именно так, это новая позитивная установка. Да, вы отличаетесь от других, говорите на другом языке и представляете другую культуру. Но разве это не замечательно? Это ваша индивидуальная история, которая может заинтересовать других.
- Найдите собеседника, который вас поймет; каждому из нас нужен позитивный опыт и поддержка. Я поступила так, выбрав группу местных жителей, с которыми у меня сложились доверительные отношения, и именно с ними я практиковала свои языковые навыки. Я открыто делилась с ними своими языковыми страхами, просила указывать на ошибки и просто общалась на разные темы, используя жесты и мимику, если не могла объяснить словами. Конечно, мы уважали друг друга, и все это происходило по обоюдному согласию.
- Используйте жестовый язык. Действительно, взрослый человек, испытывающий трудности в выражении себя, может чувствовать себя некомфортно и это может вызывать комплексы. Если ваш словарный запас еще недостаточен и вы не знаете, как выразить свою мысль, у вас есть несколько простых способов сделать это:
- используйте слова, которые уже знаете;
- объясняйте с помощью жестов, мимики или даже танца (в крайнем случае);
- рисуйте;
- загляните в словарь.
Применяйте любые методы и расширяйте свои возможности.
