В нашей жизни прошлое может определять наше поведение, чувства и взаимодействие. Часто мы держим внутри все отрицательные эмоции относительно своего раннего «я», что может негативно сказываться на нашем настоящем. Однако, примирение с прошлым собой и построение лучшей жизни возможны с использованием следующих шагов:
Эмпатия:
— Для начала пути к миру с прошлым «я» необходимо испытывать эмпатию. Понимание, что мы были уязвимы и действовали в условиях, которые не всегда были благоприятными, поможет обратиться к раннему «я» с состраданием.
Принятие своей человечности:
— Признание своих несовершенств и человеческих ошибок поможет освободиться от стыда и самобичевания. Принятие всех аспектов себя позволяет начать путь к примирению.
Прощение:
— Прощение себя за прошлые поступки не значит оправдание, это освобождение от бремени негативных эмоций. Принятие того, что было, и переход к новому этапу важно для душевного здоровья.
Принятие:
— Когда принимаем себя со всеми ошибками и добродетелями, можем двигаться вперед и строить будущее. Принимая себя такими, какие мы были, мы создаем основу для лучшего будущего.
Право собственности:
— Предыдущие шаги не освобождают вас от ответственности за действия молодости. Вы могли поступать плохо, причиняя боль другим. Вы можете примириться с собой, простить, но при этом взяв ответственность за свои поступки. «Я сделал это, я был неправ, и мне так жаль». Постарайтесь исправить ситуацию, идя, возможно, самым неприятным для себя путем.
Заглаживание вины:
— Вы не можете вернуться назад и искупить вину за свои прошлые поступки. Но вы можете что-то предпринять в настоящем времени, добрые дела способствуют заглаживанию вины.
Станьте лучшей версией себя:
— Решительный выбор не быть тем, кем были раньше, а стремление к лучшему состоянию позволяет создать путь к лучшему «я». Установка целей и усилия по их достижению являются ключом к личностному росту.
Живите лучшей жизнью:
— Определение смысла и цели жизни, подчеркнутых ценностями и стремлениями, помогает увидеть путь к намеченной цели и проживанию лучшей жизни.
Примирение с прошлым «я» — важный шаг к душевному здоровью и душевному спокойствию. Освободившись от тяжести прошлого, можно нацелиться на создание лучшей версии себя, прожить радостную и наполненную смыслом жизнь.
