К сожалению, ситуации, когда один из партнёров пытается контролировать другого, как марионетку, — это не редкость. Если вы столкнулись с этим в своей жизни, важно знать, как реагировать.
Начните с самоанализа
Манипуляторы часто выбирают своих жертв среди людей с низкой самооценкой или неуверенных в себе. Задайте себе вопросы: есть ли у вас такие слабости? Насколько уверенно вы чувствуете себя в своих поступках и решениях.
Признайте свою ценность!
Поверив в себя, вы сможете понять, что заслуживаете уважения и любви без каких-либо условий. Не позволяйте никому указывать на ваши недостатки или ставить под сомнение вашу самооценку.
Установите чёткие границы
Не бойтесь говорить «нет» и защищать свои интересы. Если ваш партнёр пытается вас контролировать или навязывать свою волю, важно поставить точку в таких отношениях. Помните, что принятие трудных решений для собственного блага — это нормально.
Здоровые отношения строятся на взаимном уважении, любви и отсутствия манипуляций или абьюза! Не забывайте об этом и заботьтесь о себе!
