По результатам мета-анализа пяти крупных исследований, проведенных в 16 странах и опросивших более 93 000 человек в возрасте от 70 до 75 лет, становится очевидным, что пожилые люди, занимающиеся хобби, имеют лучшее физическое и эмоциональное самочувствие, а также меньше подвержены депрессии по сравнению с теми, кто не уделяет внимание регулярному досугу. Эти результаты были опубликованы в научном журнале «Nature Medicine».
Участники исследования проживают в разных уголках мира, включая США, Китай, Японию и различные европейские страны, в том числе и Германию. В рамках опроса им были заданы вопросы о наличии хобби и оценке своего самочувствия. Важно отметить, что связь между активностью хобби и психологическим благополучием не зависела от таких факторов, как семейное положение, трудовой статус или доход.
Интересно, что под «хобби» попадали разнообразные виды деятельности, которыми люди занимаются в свободное время, как в одиночестве, так и в компании других, для удовольствия. Это могли быть создание декоративных изделий, чтение, занятия спортом, садоводство, волонтерство или участие в клубах. При этом интересный факт заключается в том, что распространенность хобби различалась в зависимости от страны. Например, у нас более 90% опрошенных пожилых людей заявили, что у них есть хобби, в то время как в Италии этот показатель составил всего 54%, а в Испании – 51%. Лидером по активности в хобби оказалась Дания, где более 96% респондентов имеют хобби.
Подчеркивается, что даже разные условия жизни в разных странах не влияют существенно на результаты. «Страны, в которых уровень счастья и продолжительность жизни находятся на высоком уровне, такие как Дания, Швеция и Швейцария, также выделяются активностью в хобби. Однако взаимосвязь между наличием хобби и психологическим благополучием остается стойкой в разных странах», — поясняют авторы исследования.
Важно отметить, что данное исследование устанавливает лишь наличие корреляции между занятием хобби и улучшением самочувствия, но не дает окончательного ответа на вопрос о том, делает ли хобби людей счастливее и здоровее, или, возможно, счастливые и здоровые люди чаще уделяют внимание хобби. Таким образом, необходимы дополнительные исследования для определения причинно-следственных связей.
Софи Викхэм из Ливерпульского университета, не принимавшая участия в анализе, отмечает, что полученные результаты всё равно являются убедительными благодаря надежному анализу данных. Это особенно важно в контексте мирового кризиса в области психического здоровья.
С учетом того, что депрессия стала одной из самых распространенных причин инвалидности, и экономические издержки на ее лечение стремительно растут, находки этого исследования приобретают еще большее значение. Важно, чтобы руководители разных стран учли эти результаты и поддерживали программы, направленные на стимулирование пожилых людей к занятиям хобби. Это может иметь особенно большое значение в обществе, стареющем с каждым годом.
Foto: diego_cervo / depositphotos.com
