Исследование, опубликованное в JAMA Network Open, проливает свет на то, как ведение здорового образа жизни может повысить шансы на долгую жизнь. Анализ данных 5222 человек из Китая показал, что те, кто придерживался здорового образа жизни, имели больше шансов дожить до ста лет. Это включало отказ от курения, регулярные тренировки и правильное питание.
Интересно, что исследование также показало, что городские и сельские жители имели равные шансы на долголетие. Это свидетельствует о том, что вне зависимости от места проживания важно следить за своим здоровьем.
Одним из ключевых выводов исследования было то, что люди, которые не курили, регулярно занимались спортом и питались сбалансированно, имели больше шансов дожить до ста лет. Это подтверждает важность здорового образа жизни даже в пожилом возрасте.
Дополнительные исследования также указывают на то, что участие в социальных активностях, умственная стимуляция и регулярные медицинские осмотры также могут играть важную роль в продлении жизни и сохранении здоровья на протяжении долгих лет.
Фото: создано с помощью Шедеврум
