Сон – это не просто период отдыха, а жизненно важный процесс, который играет ключевую роль в восстановлении нашего организма, в том числе и мозга. Недавние исследования показали, что даже поза, в которой мы спим, может оказывать значительное влияние на здоровье нашего «серого вещества».
Группа американских ученых, представившая свои результаты на Международной конференции Ассоциации по борьбе с болезнью Альцгеймера, провела интересное исследование, посвященное влиянию позы сна на развитие нейродегенеративных заболеваний. В эксперименте приняли участие две группы людей: здоровые добровольцы и пациенты с когнитивными нарушениями, такими как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
Используя специальное оборудование, исследователи фиксировали позы сна участников и время, проведенное в каждой из них. Их анализ показал удивительный факт: пациенты с нейродегенеративными заболеваниями проводили на спине в среднем на два часа больше времени по сравнению со здоровыми людьми.
Этот результат заставил ученых задуматься о связи между сном на спине и повышенным риском развития нейродегенеративных заболеваний.
Как сон на спине может влиять на мозг?
Исследователи предположили, что сон на спине может негативно влиять на здоровье мозга, затрудняя отток лимфатической жидкости, которая выводит нейротоксины — «отходы мозга», накапливающиеся в течение дня. С возрастом процесс очищения мозга естественным образом замедляется, а сон на спине может усугубить эту проблему, препятствуя нормальной циркуляции лимфы.
Важно отметить, что эти данные пока носят предварительный характер, и для подтверждения причинно-следственной связи между позой сна и развитием нейродегенеративных заболеваний необходимы дополнительные исследования.
Фото: создано с помощью нейросетей
