Ванная комната – место, которое мы посещаем ежедневно, порой несколько раз в день. Для многих из нас поход в ванную сопровождается определенными ритуалами, привычными и, казалось бы, безобидными. Однако, как предупреждает врач общей практики Дональд Грант, некоторые из этих привычек могут таить в себе серьезную угрозу здоровью, способствуя развитию различных заболеваний. Давайте разберем наиболее распространенные «ванные» ритуалы, которые следует пересмотреть.
1. Повторное использование грязных полотенец: Влажная среда ванной комнаты – идеальное место для размножения бактерий и грибков. Полотенце, использованное для лица или тела, становится настоящим резервуаром микроорганизмов, контактируя с кожей и остатками косметики. Повторное его использование без предварительной стирки – прямая дорога к развитию кожных инфекций, таких как фолликулит, дерматит или даже более серьезные заболевания. Рекомендация: Меняйте полотенца ежедневно, а лучше после каждого использования, если позволяет время. Регулярно стирайте полотенца при высокой температуре (не менее 60°C) с использованием антибактериального средства.
2. Смыв унитаза с поднятым сиденьем: Этот, казалось бы, незначительный нюанс может иметь серьезные последствия. При смывании унитаза с открытой крышкой, аэрозоль с частицами фекалий и мочи распространяется в воздухе, оседая на окружающих предметах, включая зубные щетки, полотенца и даже вашу еду, если она находится поблизости. Этот аэрозоль содержит опасные патогены, которые могут вызвать различные инфекционные заболевания. Рекомендация: Всегда закрывайте крышку унитаза перед смывом. Регулярно дезинфицируйте поверхности в ванной комнате, особенно вокруг унитаза.
3. Чистка зубов один раз в день: Недостаточная гигиена полости рта – одна из главных причин развития кариеса, гингивита (воспаления десен), пародонтита и неприятного запаха изо рта. Зубной налет, который накапливается за ночь, содержит миллионы бактерий, разрушающих эмаль зубов.
Рекомендация: Чистите зубы дважды в день, утром и вечером, не менее двух минут, используя правильную технику. Не забывайте о зубной нити для очистки межзубных промежутков. Посещайте стоматолога регулярно для профилактического осмотра.
4. Питье воды из-под крана в ванной: Краны в ванной комнате, в отличие от кухонных, подвергаются меньшему контролю чистоты. В них могут скапливаться бактерии, включая кишечную палочку (E. coli), а также плесень и грибки.
Рекомендация: Используйте для питья только бутилированную воду или воду из кулера. Регулярно протирайте кран дезинфицирующим средством.
5. Использование телефона в туалете: Ваш телефон – один из самых грязных предметов, которые вы используете ежедневно. В ванной комнате это загрязнение только усиливается, так как телефон контактирует с бактериями, вирусами и паразитами, содержащимися в воздухе и на поверхностях. Это может привести к различным инфекциям, включая желудочно-кишечные, респираторные, кожные заболевания и инфекции мочевыводящих путей.
Рекомендация: Ограничьте использование телефона в ванной комнате. Регулярно дезинфицируйте телефон с помощью специальных салфеток.
6. Прием пищи в ванной: Ванная комната – это место с высокой концентрацией бактерий, вирусов и плесени. Прием пищи в этом помещении резко повышает риск пищевого отравления, вызванного сальмонеллой, кишечной палочкой и другими патогенами.
Рекомендация: Категорически избегайте приема пищи в ванной комнате.
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете значительно снизить риск развития различных заболеваний, связанных с неправильной гигиеной в ванной комнате.
Фото: создано с помощью нейросетей
