В этой ягоде полным-полно мелатонина, гормона сна. Можно принимать таблетки с мелатонином, а можно просто пожевать горсточку вишни перед сном. И не забудьте плотно задернуть шторы: мелатонин хорошо вырабатывается только в полной темноте.
Фото: pixel2013/pixabay.com
