Солнечные лучи могут быть благоприятными для синтеза витамина D, необходимого для здоровья костей, но избыток солнца может привести к серьезным последствиям. Включая солнечные ожоги, повреждение кожи, рак кожи и даже ослабление иммунной системы. Для защиты детей и подростков от негативного воздействия УФ-излучения на их здоровье, следует принимать соответствующие меры предосторожности.
Меры защиты:
УФ-излучение меняется в зависимости от времени года и суток. Например, уровень УФ-излучения достигает пика между 9 утра и 4 вечера.
Дети младше 12 месяцев должны быть защищены от прямых солнечных лучей.
Для детей старше 12 месяцев следует использовать солнцезащитные средства и другие меры безопасности.
Использование тени:
Тень обеспечивает определенную защиту от УФ-излучения, но даже в тени рекомендуется использовать защитную одежду, широкополые шляпы и солнцезащитные очки.
Используйте плотные материалы с коэффициентом UPF 50+. Длинные рукава и штаны обеспечат хорошую защиту.
Головные уборы, такие как панамы или шляпы, защитят лицо, шею и уши.
Солнцезащитный крем:
Используйте средства с SPF 30 и выше, которые защищают от УФ-А и УФ-В лучей.
Наносите крем за 20 минут до выхода на солнце и периодически обновляйте, особенно после купания или потоотделения.
Родители должны быть примером для своих детей в соблюдении мер безопасности на солнце. Показывайте интерес к использованию солнцезащитных средств, защитной одежды и правильного поведения при пребывании на солнце. Объясняйте детям важность защиты от солнечного воздействия и помогайте им понимать, как важно соблюдать эти правила для поддержания здоровья кожи.
Обеспечение безопасности детей на солнце и на открытом воздухе является ключевым аспектом сохранения их здоровья. Следует принимать все необходимые меры для защиты от негативного воздействия УФ-лучей, включая использование защитной одежды, солнцезащитного крема, головных уборов и постоянного контроля времени пребывания на солнце. Родители играют важную роль в формировании правильных привычек у детей в области безопасности на открытом воздухе, что способствует сохранению их здоровья на долгие годы.
